Всех приветствую! Сегодня мы рассмотрим 5 сложных и зрелищных элементов Street Workout. Не буду тянуть начинаем!
Передний вис.
Очень эффективное статическое упражнение с собственным весом. Выполняется так как будто вы лежите в воздухе, держась только одними руками за спортивный снаряд.Если смотреть со стороны это выглядит так, будто вы зависаете прямо в воздухе.
Горизонт (Планш).
Также статический элемент стрит воркаута, суть его заключается в том, что вы удерживаете свое тело параллельно земле, опираясь только на прямые руки. Этот элемент максимально простой по технике, но невероятно сложное в исполнении. Горизонт требует больших физических усилий.
Ласточка.
При выполнении элемента «Ласточка» нужно удерживать тело неподвижно и в то же время параллельно земле. Элемент напоминает горизонтальный вис, руки при котором удерживают сзади. Более простой элемент нежели передний вис.
Двойной Лач Гейнер.
Лач Гейнер - это заднее сальто на турнике с последующим соскоком. Вообще заднее сальто с перекладины с соскоком – это базовое упражнение, после которого можно делать много других соскоков. А двойной Лач Гейнер далеко не простой элемент по сравнению с стандартным. Выглядит он очень красиво и зрелищно.
Самолет.
И самый сложный из сегодняшних элементов "Самолет" и также один из сложнейших элементов которые только существуют. Выглядит он потрясающе, как будто вы левитируете. Но научится ему будет очень не просто, для этого нужно очень много силы.
А на этом все, надеюсь вам было интересно!
