Прежде я уже писала о личных границах, самооценке, любви к себе и сегодняшняя тема тесно соприкасается с написанным ранее.
Так что же такое «принятие себя» и насколько это важно?
Безусловно, все начинается с нас. С наших мыслей, действий, отношения к чему-либо. Принятие – не исключение.
Мы рождаемся с двумя базовыми страхами – высоты и непринятия/нелюбви окружающих. Этот страх является мощным стимулом для «заслуживания» любви среди нашего общества, поиска одобрения и похвалы. Происходит это на инстинктивном уровне и потому так сложно в преодолении.
Принятие себя – приобретение состояния, которое позволяет нормализовать самооценку, ощутить душевное спокойствие, гармонию и эмоциональную стабильность.
Важность нашего психического здоровья бесспорна. А принятие себя – один из основных компонентов данного положения.
В первую очередь, мы должны принять себя сами. Побороть комплексы, перестать сравнивать себя с другими людьми и враждовать с собой. Без этого невозможно подарить себе любовь и стабилизировать самооценку. Поймите, что наши тело и разум – одна команда!
Путь принятия себя непрост. Зачастую он извилист и тернист. Но результаты просто поражают! Не могу сказать, что мой путь невероятно сложен – комплексов и паттернов, как таковых, сформировано с детства оказалось немного. Есть несколько закоренелых ограничивающих убеждений, но даже он не устоят, когда вы твердо решили жить осознанно. Впереди еще много работы, и я пишу для вас, дорогие друзья, лишь о том, что испробовала на себе и что принесло плоды.
Отправляясь в дорогу, возьмите с собой «союзников»:
- полюбите свое тело;
- прислушивайтесь к себе и следуйте за своими желаниями;
- отсеивайте убеждения, стереотипы и псевдоистины о норме, навязанные вам окружающими – у них свои мультики, у вас – свои;
- убейте/успокойте внутреннего критика;
- выстраивайте свои личные границы и не нарушайте чужих.
Эти нехитрые правила помогут вам на пути к принятию себя.
Откликается ли вам тема?
Есть идея написать о признаках принимающего себя человека. Нужно?