Чувствуете себя плохо, неуютно, некомфортно, неуверенно - измените позу.
Наше тело способно изменить разум: мысли, чувства, физиологические явления.
⠀
Был проведен ряд экспериментов: людям в течение двух минут надо было принимать либо сильные уверенные позы, либо слабые и неуверенные. У людей, принимавших сильные позы, уровень тестостерона повышался на 20%, а у тех, кто принимал слабые, — снижался на 10%.
Всего 2 минуты ведут к гормональным изменениям, которые настраивают ваш мозг либо на напористость, уверенность и силу, либо на слабость и напряженность.
❗Это значит, что Вы можете настроить себя перед важным событием или каждый день придавать себя уверенности.
✅Жест победы и гордости – поднятые и раскинутые вширь руки и приподнятый подбородок
✅ Вы устойчиво стоите на ногах, расставленных на ширину плеч. Ваши руки упираются в бока, осанка прямая
✅ Вы стоите у стола, опираясь на него обеими руками и как бы слегка нависая вперед. Эта поза несет в себе устойчивость и динамику
✅ Откинуться на кресле, закинуть руки за голову и положить ногу на ногу. Так, чтобы колено было отведено в сторону.
✅ Если условия позволяют, можно так же откинуться на стуле или кресле, закинуть руки за голову и положить скрещенные ноги на стол. Поза говорит о том, что «я совершенно уверен, что мне можно сидеть даже так».
✅ Сидя откинувшись на спинку стула, одну руку положите на соседнюю спинку стула, расширяя тем самым зону своего влияния. Ноги при этом расставлены широко и прочно стоят на полу
⠀
⠀