Солнечного дня, Дорогой Читатель или же Случайный Гость! Напишите своё имя по буквам в столбик и на каждую букву придумайте себе комплимент или приятное пожелание. Видите, Вы - замечательный человек, у Вас всё обязательно сбудется! Верьте в себя и свои силы.
В прошлый раз мы остановились на том, что познакомились с несколькими упражнениями для правильного дыхания. Если Вы здесь, значит Вам действительно интересно, как сделать свою речь красивой и приятной.
Одной из причин проблем с речью может быть неразвитость речевого аппарата (челюсть, язык, губы и т.д.) Если существует определённый "зажим", то наш голос не будет таким красивым и звучным, какой он есть на самом деле (у каждого человека красивый голос, просто не все умеют с ним работать). Иногда складывается впечатление, что человек говорит "сквозь зубы" (если он, конечно, в этот момент не испытывает злость), а бывает, что "кашу во рту жуёт". А иногда голос звучит настолько слабо и неуверенно, что даже не удаётся разобрать, что хочет донести говорящий. И одной из причин этому является как раз неразвитый речевой аппарат.
Каждая наша часть тела нуждается в тренировке, чтобы быть "в тонусе". Речевой аппарат - не исключение. И специально для его тренировки существует артикуляционная гимнастика. Сегодня предлагаю Вам познакомиться с несколькими упражнениями, которые помогут расслабить и, в то же время, натренировать наши губы, язык и челюсть.
Их можно выполнять даже во время того, как Вы читаете эту статью. Но, чтобы эффект был лучше, сначала рекомендую Вам выполнить дыхательную гимнастику из предыдущей статьи. Если Вы готовы, то можем приступать!
Упражнение 1.
Очень важную роль при разговоре играет мышца под названием "язык". Именно поэтому немного разогреем его. Для начала вытяните язык как можно дальше, он должен быть широким и плоским. Отлично, а теперь соберите его в "трубочку", сделайте его тонким и "острым". Меняйте положение 10 раз.
Упражнение 2.
А сейчас покусайте свой язык от кончика до основания. После этого представьте, что Ваш язык - конфета, очень-очень вкусная. Пожуйте язык зубами, как конфету (но не переусердствуйте!). Молодцы, отлично получается!
Упражнение 3.
Поиграем немного в футбол. Ваш язык - мяч, а щёки - ворота. Забивайте мяч в ворота, как будто бы это решающий гол.
Теперь похожее задание, но на этот раз Ваш язык - иголочка (его нужно вновь сделать тонким и острым). "Проткните" 10 раз щёки этой "иголкой". Помните, она колет резко и точно.
Упражнение 4.
Кто-нибудь в детстве обмазывался вареньем? Представьте, что у Вас всё лицо в варенье, а сейчас придут взрослые, и Вам нужно скрыть следы "преступления". Ваша задача слизать с лица всё варенье. Но не забывайте, оно у Вас на носу, на щеках, на подбородке, даже на ушах! В общем, Ваш язык работает очень активно, очищая лицо.
Упражнение 5.
Представьте, что Вы превратились в лягушку. А что едят лягушки? Насекомых. Как едят? Вытягивают язык и хватают добычу. Вот и нам нужно представить, что вокруг полно насекомых, которых нам нужно поймать языком. Не пропустите ни одного, ведь это Ваш "ужин". Вытягивайте язык как можно дальше, чтобы поймать "лакомство".
Упражнение 6.
Немаловажное значение имеют наши губы. Чтобы их тоже размять, покусайте по очереди то верхнюю, то нижнюю губу. Но тоже не перестарайтесь, травмы нам точно не нужны!
Упражнение 7.
Представьте, что Вы заводите мотор вертолёта. Подуйте на губы сначала беззвучно, а потом добавляя звук, как будто бы вертолёт взлетает. При этом не забывайте о дыхании. Вдох через нос - наполняется воздухом живот, а на выдохе мы дуем на губы, заставляя "вертолёт" лететь. Выполните упражнение 5 раз.
Упражнение 8.
Что чаще всего нам хочется делать в течение дня? Конечно же, спать. (Не отнекивайтесь, именно спать хочет большая часть работающих или учащихся людей) А когда человек хочет спать, что он делает? Верно, начинает зевать. Вот и у Вас есть сейчас такая замечательная возможность. Сделайте 10 хороших зевков (именно с открытым ртом). Зевать очень полезно, не сдерживайте себя.
Молодцы! Но а сейчас мы оказались в окружении людей, и зевать с открытым ртом не очень культурно. Поэтому сделаем 10 зевков с закрытым ртом. Наша челюсть также расширяется, но губы остаются сомкнутыми. У Вас всё получится!
Упражнение 9.
При выполнении следующего упражнения нам понадобится ложка. Она будет исполнять роль гантели. Как мы уже говорили, язык - это мышца, которую нужно держать в тонусе. Поэтому сейчас мы кладём ложку на язык и начинаем проговаривать стихотворение: "Наша Таня громко плачет..." Причём нужно максимально точно проговаривать каждый звук, как будто и нет никакой ложки. Конечно, не нужно засовывать ложку далеко, чтобы возникали дискомфортные ощущения. Достаточно просто придерживать кончик языка, но так, чтобы его зафиксировать. Вы можете выбрать для себя любую фразу, любое стихотворение и таким образом его проговаривать.
Упражнение 10.
Это упражнение подобно предыдущему, только на этот раз нам понадобится палочка от мороженого или любой другой плоский предмет, который мы можем зажать в зубах. Палочку зажимаем передними зубами и точно также, активно проговаривая каждый звук, произносим стихотворение или скороговорку. Активно работают губы, язык, и не забываем про правильное дыхание!
Многие считают, что речь можно поставить при помощи скороговорок. Конечно, они отлично помогут в работе над дикцией, но и с ними нужно правильно обращаться. А именно не просто произносить скороговорку, а проговаривать её с разными интонациями, повторять отдельные слова по нескольку раз, произносить их шёпотом, уделять внимание каждому звуку. Думаете, это так просто? А не тут-то было! Но всё реально. И у Вас обязательно получится. Обязательно уделю внимание теме скороговорок и расскажу об интересных, с которыми можно поработать.
Как и с упражнениями на дыхание, упражнений на артикуляцию существует огромное количество. Этими пользуюсь я сама и вижу результат.
Говорить красиво - значит быть красивым человеком, несомненно. Это искусство, это мастерство и этому реально научиться. Я знаю, что у Вас, Дорогой Читатель или же Случайный Гость, всё получится! Главное не сдаваться.
С уважением, Автор.