До рождения дочки прошлой осенью у меня была очень активная и насыщенная жизнь. Практически каждый месяц поездки, встречи с людьми, работа, абсолютная свобода в перемещении, питании, да и вообще... свобода во всех ее проявлениях. Можно было позволить себе проснуться позже обычного, выпить вина, посидеть в кафе. С появлением дочери у нас распорядок по режиму, что-то вроде женской армии. Надо успеть покормить ребёнка, намыть все, погулять, поработать, про себя не забыть. Как проходит наш распорядок дня.
Просыпаемся с дочкой около 7.30 утра, примерно в это время подкармливание грудью, далее идут утренние процедуры (туалет, умывания). Я пью около 1 литра воды и делаю утреннюю йогу и медитацию. Без йоги у меня начинает болеть спина и испытываю дискомфорт. Ребёнок в это время находится рядом, играет игрушками. После собираемся и выходим на первую прогулку около 9 утра. Дочка засыпает и спит около 30-50 минут. Это первый сон. Как просыпается идём домой. Завтракаем, дочка кушает кашу (гречневую, рисовую, пшеничную), фруктовое пюре, начинаем давать иногда кусочки фруктов и овощей. После играем, я могу в это время немного поработать (срочные дела все делаем до 12 дня из-за часовой разницы). После 12.30 массаж, подкармливаю грудью и второй сон. В это время я могу написать статью или делать ещё дела по работе. Сон длится 1-2 часа. В это время я делаю ежедневную уборку, протираю пыль, полы, мою посуду, прибираю игрушки, глажу вещи. Ребёнок просыпается и обедает (овощные, мясные пюре, суп, тефтельки редко). Особо не любит мясо, но стараюсь понемногу давать. Обедаю сама и идём гулять.
Гуляем около 1,5-2 часов. Рядом большая парковая зона, гуляем в лесу. Там она засыпает в третий раз, спит полчаса примерно. В это время можно послушать подкасты, книги или посмотреть видео. Идём домой, кушаем.
Вечером в 19.30 массаж, ванная. В 20.30 укладываемся и к 21 малышка засыпает.
После 21 начинается мое личное время, где я могу посмотреть фильмы, написать статью, доделать дела по работе. Засыпаю в 23.00-23.30. И утром все сначала. Поделитесь как вы проводите ваш день с ребёнком. Думаю, скоро режим будет меняться, с ростом ребёнка (сейчас нам около 10 месяцев).