Эта книга одна из тех, что позволяет с другой стороны посмотреть на себя. Ты начинаешь понимать, почему бывает не сдерживаешь эмоции, после которых стыдно за слова или дела.
Полное название: «Парадокс Шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей».
Автор: профессор Стив Питерс.
Автор выделяет в мозге зоны: Человек (лобный отдел) и Шимпанзе (лимбический отдел). Человек в его программе отвечает за логику, Шимпанзе за эмоции. Но Шимпанзе реагирует на ситуации в 5 раз быстрее Человека. Именно поэтому мы сначала говорим, а мотом сожалеем о сказанном.
Почему «парадокс Шимпанзе»? Потому что в зависимости от наших умений, эмоциональный центр (Шимпанзе) может быть или другом, или врагом. Как подружиться со своим Шимпанзе? Всё в книге.
Например, в разделе «Как управлять своим Шимпанзе» Питерс объясняет, почему нам порой так трудно вставать при первом звонке будильника. Я утрами по несколько раз перевожу будильник «на попозже». Причём, почти каждый раз нахожу сотни причин для этого.
Дело в том, что если не встать сразу, в течение пяти секунд, просыпается Шимпанзе (эмоциональный центр) и начинает бубнить, уговаривая зарыться поглубже под одеяло. Применил совет из книги. Со мной всё сработало. Теперь на раз, два, три, четыре, пять — встаю.
Объём книги — 430 страниц, но читается очень легко. Проглотил её за 5 дней. Написана понятным языком, с наглядными примерами и схематическими рисунками. В конце каждого раздела — упражнения для практического применения нового материала.
Кому будет интересна эта книга? Всем удачи я думаю после прочтения вы сможете управлять своим шимпанзе)