Пить чай каждый день – очень полезная привычка для здоровья любого человека и психического состояния. Чай появился очень давно, еще на востоке, но спустя годы его начали употреблять и на западе, а также узнавать его полезные свойства и влияние на организм человека. Для начала нельзя не упомянуть то, что чай – это прекрасный напиток, который можно употреблять в любое время года: летом холодны, зимой – горячий. Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения…
Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить здоровье. В Китае выяснилось, что у тех, кто регулярно пил чай, меньше вероятность развития атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания или преждевременной смерти от какой-либо причины - особенно от инсульта, так как именно способность чая снижать артериальное давление может быть причиной снижения риска смерти от инсульта. Также чаи могут помочь защитить зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак. По крайней мере, пить чай - это прекрасный способ ежедневно получать достаточно жидкости, обладает антимикробными свойствами.
Чай содержит антиоксиданты, что помогает людям сохранять молодой вид кожи. В обычном кофе намного больше кофеина чем в чае: Травяные смеси, продающиеся в специальных магазинах, они без кофе, в то время как обычные чаи, которые люди употребляют каждый день, содержат менее 50% того, что обычно содержится в кофе.
Это означает, что можно употреблять его без этих неприятных воздействий на нервную систему, которую получает организм после кофе. Чай еще помогает с потерей веса и укреплении костей, а также иммунной системы, но один из самых важных пунктов пользы чая то, что он помогает успокоить нервную систему посреди дня и вечером и приободряет утром.
Хотя в чаепитии есть много хорошего, перебор может поставить под угрозу ваше здоровье:
Один риск - перегрузка кофеином. Большое количество кофеина может вызвать нервозность, беспокойство и может нарушить ваш сон. Некоторые люди могут испытывать также жидкий стул и другие желудочно-кишечные проблемы.
Тошнота, боль в животе, изжога, головокружение и мышечные боли также являются возможными побочными эффектами от потребления слишком большого количества кофеина.
Чай может быть обычным приятным напитком, но может быть и ежедневной задачей, то есть то, что человек будет делать изо дня в день, главное употреблять его с умом и пользой.