Всем привет. Каждый кто сидел на диете знает какая это проблема. Надо считать каллории . Эти тосты прекрасно подходят на завтрак. Они насыщяют организм энергией. Если вы любите авокадо,то просто обязаны знать этот рецепт.
ИНГРЕДИЕНТЫ: на 2 порции
- Авокадо 1 шт
- Цельнозерновой хлеб.
- Яйцо 2 шт
- Помидоры
- Соль, перец по вкусу.
- Лимон
РЕЦЕПТ:
Возьмите авокадо и превратите его в пюре, посолите, поперчите и добавьте сок лимона по вкусу.
Помидор нарежьте тонкими ломтиками.
Хлеб лучше всего подсушить на сухой сковородке. Или в микроволновке если нет времени.
Если вы умеете делать яйцо пашот, то делайте его. Но есть и другие варианты. Яйцо можно отварить или поджарить. Если хотите более полезное блюдо, то отваривайте.
Начните собирать тосты. На ввсушенный хлеб намажьте пасту из авокадо, дальше выложите ломтики помидор и яйцо. Можете подсолить тост и можно его употреблять.
Такие тосты лучше всего есть утром. Они очень полезные и вкусные.
Спасибо за внимание! Подписывайтесть. А вы сидите на диете? Ответьте в комментариях!❤