Всем привет ! Утро началось рааано , все еще спали . Светило солнышко , в окно дул холодный ветерок , а я уже бодрствовала . У меня одно дежурство заканчивалось , а другое начиналось .
Сразу первым делом сходила взвесилась , моим весом я довольна .
Выпила стаканчик воды и чашечку зелёного чая с ложечкой мёда . Умылась , накрасилась , ну вообщем привела себя в божеский вид для следующего дежурства 😄
Молотый кофе в 8 - 30
Рабочие моменты ...
Завтрак в 12 - 00
На завтрак курочка ( кожу сняла после фото , а то не красивая получается ) , картошечка , томаты и чашечка зелёного чая .
Сегодня пятница , все хотят домой . Плановых больных нет , так , что скоро суета закончится .
Чашечка натурального кофе в 15 - 00
Кофе подняло настроение , а то вторые сутки ... , больное горло ... , очень хотелось полежать .
Обед в 17 - 00
На обед греча , шпроты 100 гр , томаты и фруктовый чай .
В дополнение к обеду малина , два хлебца с джемом из крыжовника с апельсином . Вкуснотища !!!
Всёёё !
Больше не давайте мне НИЧЕГО !
Я уже и так кажется сегодня очень много скушала .
Рабочие моменты ...
Нееет ! Ужин всё же состоялся в 19 - 00 .
На ужин две ложки картофельного пюре , малина и фруктовый чай с зефиркой 😋
Кстати очень вкусно картошка с малиной 😄
Господи осталось пережить ночь !
Вроде всех убаюкали 🙏🙏🙏
Вода 1 литр + 3 чашечки чая
Зарядка 10 минут , силы не было .
Спасибо , что дочитали ❤❤❤
Всем удачи в нелёгкой борьбе за стройную фигуру 👍👍👍