Бывало ли у вас такое, что вы планировали сходить в сауну, а попадали в баню, или наоборот? Тогда самое время разобраться, чем сауна отличается от бани, и что лучше выбрать.
✴️ Сауна – это один из символов финской культуры. В древности сауна служила в первую очередь защитой от холода. С наступлением зимы финны переселялись в сауну, где и жили, и отмечали праздники, и проводили свободное время, и рожали детей. Сауна была центром народной жизни и местом для оздоровления. Первые сауны были всего лишь землянками с очагом, топились они «по-черному». Очаг разжигался в парной, когда дым заполнял все пространство, его выпускали через открытые окна и двери или отверстие в крыше. После этого можно было париться. Затем появились деревянные сауны, более чистые и комфортные.
В современной сауне поддерживается высокая температура (70-90 градусов) и низкая влажность (5-15%). Воду на камни печи почти не добавляют, чтобы пар не обжигал кожу. Высокая температура хорошо переносится организмом благодаря низкой влажности. Находиться в такой парилке можно не более 10 минут за один раз, перерывы между заходами должны быть 30-40 минут. Сухой и горячий воздух сауны хорошо расслабляет, уничтожает болезнетворные организмы и снимает стресс, стимулирует очищение организма.
Сауна предполагает наличие минимум трех помещений: предбанника, парилки и душевой или бассейна. Так как в сауне перерывы между заходами в парилку больше, чем в бане, то предбанники обычно оборудованы мебелью, где можно посидеть и пообщаться за чашечкой чая.
✴️ Русская баня по описаниям историков появилась еще в эпоху племенных общин. В те времена бани напоминали шалаш с установленным в нем чаном, куда бросали раскаленные докрасна камни. Первое время славяне, как и скандинавы, строили бани без дымохода, по-черному. Позже стали строить бани по-белому, где источником тепла и пара выступала печь-каменка, имеющая дымоход.
Русская баня называется паровой. Температура в классической русской бане редко превышает 70˚C, а влажность достигает 60%. Париться в бане можно до 25 минут, а для охлаждения и отдыха достаточно 10–15 минут. Поэтому считается, что русская парилка больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна.
Баня чаще всего состоит из одного или двух помещений — парной и раздевалки. Обязательный атрибут бани – веник: березовый — для легкого массажа, а дубовый — для нагнетания пара поближе к телу. Из-за высокой влажности в русской бане влага с тела не испаряется, поэтому все тело и внутренние органы хорошо прогреваются.
Настоящая баня и сауна, так похожие между собой на первый взгляд, на самом деле значительно отличаются, причем, не только температурой и влажностью. Баня подразумевает активное времяпрепровождение с парилкой и веником, отдыхать следует позже. В то время как сауна — это чистое расслабление.
Финская сауна или русская баня – неважно, что вам больше по вкусу. Вы сможете насладиться отдыхом и очищением души и тела, какой бы вид бани не выбрали.
Выбрать оборудование и аксессуары для сауны или бани вам помогут специалисты магазина sawo.ru