Я знаю два полезных и вкусных завтрака.И тут я про них расскажу)
Первый это мюсли
Мюсли можно взять в магазине или у мамы в шкафчике
Но если вы большой дядя то вот вам рецепт домашней смеси мюсли
Что нужно
- 1/2 стакана нежирного кефира или йогурта
- 1 ст. л. смеси из сухофруктов и орехов
- 1/2 стакана овсяных хлопьев «Геркулес»
- Сезонные фрукты - 1 шт.
Для приготовления просто смешайте половину хлопьев с половиной вашего наполнения а потом постепенно добавляйте остальное.
Сезонный фрукт добавьте в конце )
А теперь второй полезный(не очень) и вкусный завтрак перетертый творог
Творожная масса если вам так угодно)
Для приготовления возьмите 150-200 грамм творога средней жирности
Изюм я бы не брал, так что сезонные фрукты )
Теперь готовим, берем творог и сито, перетираем творог через сито. Получем нежную и воздушную массу, украшаем фруктами и вуаля, наслаждайтесь )
