Однажды довелось мне встретиться с одной милой женщиной, на вид лет 35, может быть 37. Я тогда была в дороге, как и она, разговорились на тему транспорта. Но я не об этом хотела рассказать.
Выяснилось, что женщина уже пенсионерка и у нее 3 внуков. Я всматривалась в ее лицо и не находила подтверждения ее словам. Она поняла мое недоумение и мы разговорились на тему молодости. При этом я высказала предположение, что в этом "виновата" генетика. Женщина согласилась со мной, но лишь частично. Оказалось, что для сохранения молодости и свежести не требуется никаких радикальных мер. Но заботиться о том, чтобы молодость не покинула вас уже в сорок лет, нужно начинать в двадцать.
Впечатление от разговора с этой уже не молодой, но внешне очень моложавой женщиной не покидало меня долгое время и я решила поделиться со своими читателями ее опытом и советами. Скажу сразу, все ее "тайны" я уже воплотила в свою жизнь и очень довольна результатами.
Сон и молодость
Сон необходим нам, чтобы жить. Во сне восстанавливаются все жизненные силы, процессы, обновляется кровь и восстанавливаются нервные импульсы. По статистике треть жизни мы проводим во сне. И сегодня много внимания уделяется качеству сна. В помощь нам выпущено множество приспособлений : подушки, матрасы, ионизаторы и увлажнители для спален. Все это очень хорошо. Но бывает так, что всего этого у вас нет, а сон должен быть качественным всегда. Даю подсказку.
Очень важно использовать правильное направление для сна. Например, омоложению способствует сон головой на Юг. Качество сна при этом станет выше. Утром вы будете просыпаться бодрым и отдохнувшим.
Но не забывайте и о том, что омоложению не способствует недостаток сна. Приучите себя ложиться не позже 22 часов. Это раньше было жаль, что пропустишь фильм или какую-нибудь интересную передачу по телевизору. На каналах в Интернет есть все, что хотите. И любую из программ можно посмотреть в более удобное для себя время.
Готовишь еду? Пой!
Приготовление пищи является очень серьезным ритуалом. И еда, приготовленная с настроением и желанием неизменно получается вкуснее. Замечали такое? А еще, во времена наших прабабушек, на кухню не допускался никто, кроме повара, пока готовится еда. Это действо носит поистине магический смысл. Это процесс трансформации. Пища, меняясь, и преобразовываясь в некое блюдо, принимает и настроение того, кто эту еду готовит: его помыслы и настроение.
Ни для кого уже не секрет, что если готовить еду и загадывать желания для тех, кому она предназначена, то шансы на исполнение очень сильно повышаются.(берите на заметку!) На этом была построена магия колдунов и ведунов. Приготовляя магический отвар, они проговаривали определенный набор фраз, чем усиливали свойства продуктов. И обычный с виду чай приобретал свойства магического отвара, снимающего болезнь или плохое настроение.
А потому, чтобы ваши домашние и вы вместе с ними, были здоровыми, полными сил, и молодыми, во время приготовления трапезы рекомендуется петь. Да! Именно петь! И еще. Возьмите себе за правило: никогда не готовьте еду в плохом настроении. Поверьте: пользы от нее не будет точно! Если настроения нет, разгружайтесь! Пользы от этого будет больше в разы.
Здоровье - с едой!
Попробуйте определить стороны света у себя в квартире или в доме. И возьмите себе за правило: принимать пищу только в полезном секторе дома.
К примеру, если вы обедаете в Юго-Западном секторе, то вы рискуете сильно перебрать с едой. Это направление искушает нас к перееданию. Прием пищи станет бесконтрольным.
Наиболее полезным в плане приема пищи является Западный сектор. Он обеспечит дисциплину и порядок. Вы не станете тянуться за добавкой и пытаться съесть все, что видите на столе.
Также благоприятным считается Северо-Запад. Еда будет быстро усваиваться, перевариваться быстро и правильно. И безопасно для фигуры.
Качество жизни - ключ к внешним переменам
Еда дело хорошее. Но именно сейчас, с продолжением теплого сезона, так важно дать организму передышку. Всю зиму и весну вы употребляли еду, которую вряд ли назовешь легкой. Она была тяжеловатая, а в зиму еще и согревающая. Сейчас организму просто необходим отдых, разгрузка. Выходит, что это важно как для внешности и фигуры, так и для организма в целом.
В разгаре лето, сезон овощей, фруктов. Если Вы еще не пришли к заботам о себе, то начните с обычных разгрузочных дней. Ваш аппетит слишком агрессивен? Невозможно справиться с его вечным "хочу-хочу"?
Вообще то, можно разгружаться не с утра до утра, а с вечера до вечера. Что это значит? Это значит, что вы легко ужинаете в 18 часов, а дальше подключается схема разгрузки. На ночь - стакан кефира с зеленью ( мелко порежьте укроп, петрушку, кинзу - все, что любите) и съешьте ложкой, как еду.
Поставьте на тумбочку рядом с кроватью стакан воды. Его необходимо выпить за ночь. Не может быть, чтобы ни разу не просыпались за ночь: вот тогда и хлебнете несколько глоточков! Утром промоются почки. И далее весь день до вечера вы едите то, что избрали для себя в качестве разгрузки. А к вечеру можно проанализировать самочувствие.
Очень часто так бывает, что к концу дня есть уже не хочется. Значит, если все так, то на ночь снова стакан кефира с зеленью и стакан воды на тумбочку. Завтракать будете с удовольствием!
Но если вы с трудом дождались вечера и есть хочется очень сильно, то в 18 часов можно просто поужинать, преимущественно белками и овощами. Стакан воды на ночь все же поставьте - белок любит воду.
Такие дни необходимо проводить минимум раз в неделю, а лучше 2 раза. Не забывайте только, что выпивать необходимо минимум полтора литра воды. Возьмите себе за правило выпивать по стакану каждый час. Таким нехитрым способом вы займете свой желудок водой и он перестанет просить еду. Будет просто некуда.
Еще про воду. Не всем нравится чистый вкус воды. Безвкусно как-то. А выход есть! Добавьте в воду ломтик лимона или мяту, коричную палочку. Травяной чай также считается водой. Но только если в нем нет сахара. Только травка. Приучите себя пить воду.
Нравимся себе - нравимся другим
Чтобы нравиться людям, нужно, чтобы они нравились вам! А как? Очень просто! Любить себя!
Заметьте, с каким достоинством несут себя женщины, которых по сути моделями не назовешь, да и от эталона красоты они существенно отличаются. Но есть в них некий шарм, харизма, сила. Это и есть любовь к себе. Она любит себя и эта энергетика передается всем - эту женщину нужно любить. И, заметьте, они пользуются симпатией окружающих.
И наоборот, может идти красотка как с обложки журнала, но никто особо внимания на нее не обращает. Да и сама она какая то зажатая, напряженная и явно недовольная чем-то в своей внешности. Так что, будет правильным любить себя такой, какая ты есть. Недовольна собой? Подумай, что тебя не устраивает? Фигура? Гардероб? Все ведь можно изменить! И ни к чему злиться и нести эту энергию в массы.
Жизнь это великий дар. И не важно, в каком бренде построен твой гардероб. Не важно, что косметика самая обыкновенная.
Когда на лице - естественный цвет румянца, а глаза светятся удовольствием, это виднее всего и своим светом изнутри вы включаете маленькие лампочки счастья в душах других людей.