Как-то так получается, что большая часть случаев, когда человек говорит о низкой самооценке - это нарушения самоценности. Поясню разницу:
⠀
👉САМООЦЕНКА - это то, как человек оценивает себя в сравнении с другими людьми в КОНКРЕТНО ВЗЯТОЙ СИТУАЦИИ. При этом, в целом, в других ситуациях он оценивает себя нормально
⠀
👉 САМОЦЕННОСТЬ - это когда человек В ОБЩЕМ СЧИТАЕТ СЕБЯ ХУЖЕ ДРУГИХ, и не может адекватно оценивать свои возможности и способности
⠀
Так вот, в случаях нарушеннной самоценности человеку стоит работать над созданием АДЕКВАТНОГО ПОЗИТИВНО-ОКРАШЕННОГО ОБРАЗА СЕБЯ. Обязательно начать записывать что у вас получается. Это могут быть даже самые маленькие шаги типа вкусно приготовленной яичницы по утрам. Однако критично важно из постоянного недовольства собой выходить хоть в какой-то плюс. Это сформирует начальный энергетический ресурс, с которым можно будет работать дальше
Психолог Анна Чехман
📲 Запись на консультации: +38 (066) 432 07 73 (WhatsApp/Viber/Telegram)