Яблочный уксус действительно поможет нам похудеть. Это даже показали научные исследования . Его основное действующее вещество, уксусная кислота , помогает похудеть несколькими способами. Поэтому яблочный уксус эффективен для похудения, в нем содержится от 5 до 6% . Он также содержит воду и другие кислоты, такие как яблочная кислота . Сделайте это дома сами! У нас есть для вас рецепт яблочного уксуса .
Яблочный уксус - эффекты:
- Яблочный уксус регулирует обмен веществ. Уксусная кислота увеличивает фермент AMPK, который ускоряет сжигание жира и, наоборот, снижает выработку сахаров и жиров в печени.
- Снижает уровень сахара в крови . Уксусная кислота улучшает способность печени и мышц забирать сахар из крови.
- Сжигает жир. Это предотвращает чрезмерную экономию.
- Регулирует соотношение инсулина и глюкагона. Это приводит к лучшему сжиганию жира.
- Уменьшает отложение жира. Это связано с тем, что уксусная кислота предотвращает накопление жиров и, следовательно, увеличение веса.
- Снижает аппетит. Яблочный уксус благотворно влияет на часть мозга, которая дает организму сигнал, что ему нужно есть. Он возбуждает ее и подавляет повышенный аппетит.
Это способствует ощущению сытости. Благодаря этому мы не будем есть больше, чем нужно. Исследования показывают, что люди, употребляющие яблочный уксус, потребляли на 200–300 калорий меньше, чем люди, которые не употребляли яблочный уксус. У них не было аппетита к еде.
Это замедляет время, необходимое для выхода пищи из желудка. В результате мы будем чувствовать, что нас долго кормят.
Как использовать яблочный уксус для похудения?
Инструкция по применению яблочного уксуса для похудения очень проста.
Просто принимайте от одной до двух столовых ложек каждый день , то есть от 15 до 30 миллилитров .
С такой дозировкой мы не только начинаем худеть, но и содержание жира в нашем теле уменьшается, а объем нашей талии уменьшается. Это доказано научными исследованиями в Японии.
Лучший способ принимать яблочный уксус для похудения - это разделить его на две-три порции в день . Если мы выпьем все сразу, то мы можем навредить организму.
Идеально есть яблочный уксус перед едой .
Но это, конечно, неправда, что чем больше яблочного уксуса, тем быстрее мы худеем. Не превышайте суточную дозу в две ложки . В противном случае уксус может навредить нашему здоровью.
Не только для похудения, но и от рака
Яблочный уксус отлично влияет на другие области здоровья .
- Улучшает синдром поликистозных яичников.
- Он снижает вредный холестерин ЛПНП и, наоборот, увеличивает полезный холестерин ЛПВП .
- Он также снижает кровяное давление .
- Уничтожает опасные вирусы и бактерии .
- Это даже снижает риск рака .
Яблочный уксус производится путем двойного брожения.
Как приготовить домашний уксус читайте в другой нашей статье. https://zen.yandex.ru/media/id/5f242ff0cb1fa3519861ff88/domashnii-iablochnyi-uksuseliksir-zdorovia-stroinosti-pomosc-s-problemoi-koji-i-mnogoe-drugoe-chitaite-5f2bae5fc7b4fb3ff690cf84
Всем здоровья и всех благ, ваша KiKi!