"Хочу, чтобы партнер слышал меня и уважал мое мнение". Абсолютно справедливое желание. Не важно, мужчина вы или женщина, потребность во внимании, понимании и уважении должна удовлетворяться в определенной мере, особенно это важно в отношениях.
Диалог на кухне:
- Опять ты посуду после себя оставил не мытую!
- Потом помою. Я вообще-то работал весь день и хочу отдохнуть.
Знакомый разговор? Бытовые вопросы - самые популярные причины ссор, даже из-за финансов пары ругаются меньше. Поэтому ничего удивительного, что мы становимся свидетелями таких перепалок у родителей, друзей, соседей, видим в фильмах. Бытовуха везде и пример того, как "раздуть из мухи слона" большинство из нас видит с детства и впитывет как норму поведения. Вот и получается, что конструктивному общению нас никто не учит. Нас учат нормам поведения на улице и в гостях, заставляют говорить "спасибо" и "пожалуйста", обращаться с уважением к старшим и т.д. А отношения дома сложатся как-нибудь сами. Винить родителей конечно же не стоит, они - такие же жертвы воспитания и не всегда качественного примера со стороны взрослых. Лучшее для своих детей они видят в трех "ВЫ": выкормить, вырастить, выучить. Ну, и чтоб наркоманами не стали :D На самом деле, это замечательные цели. Любой родитель мечтает дать своему ребенку больше, чем было у него. И у нас есть отличная возможность наладить свои отношения посредством общения и показать своим детям пример того, как не погрязнуть в бытовухе.
Конструктивный диалог в семье/отношениях, какой он:
- Без наезда. Сколько бы претензий и обид у вас не накопилось, если вы не хотите добить отношения, начинаем высказываться без упрека, злости, истерии. "Любимый, ты оставил посуду. На тебя это не похоже"
- Без сваливания вины на другого. Мы привыкли, что лучшая защита - это нападение, но ваш дом - это не поле боя, и со своим партнером вы не враги, а наоборот - сторонники. "Да, прости, я так устал на работе. Помнишь, я тебе рассказывал о новом сотруднике, так нам с ним сегодня ... Ты не против, если я помою ее позже?"
- С понимаем. Как бы вы идельно не подходили друг к другу в начале отношений, все равно каждый из пары - индивидуальность. Это проявлояется в различных вкусах, интересах, представлениях, физической и моральной подготовке. Для одного час в тренажерке - заряд позитива и прилив сил на весь день, для другого - тяжелый труд, требующий отдыха. Поход по магазинам для женщины может быть увлекательным и вдохновляющим, а для мужчины он будет изматывающим и скучным. Важно понимать различия в вашей паре и с уважением относиться к ним. Тогда и к вашей индивидуальности будут относиться соответственно.
- Честный. Расскажите о своих чувствах, переживаниях, ощущениях от проблемной ситуации. Любящий партнер оценит такую откровенность и не станет повторять неприятные для вас поступки, ему будет очень болезненно видеть ваши страдания. Чувствуя от вас открытость, и он сможет более свободно говорить о своем внутреннем состоянии.
- Без жертв. На уступки иногда приходится идти - это факт, но не превращайте это в традицию. Ищите выход, который устроит обоих, никто не должен регулярно жертвовать своими интересами во благо другого.
- С любовью. Если партнер критикует вас или ругает за пренебрежение своим здоровьем, честью или способностями ("Зачем ты терпишь этого неадекватного начальника??? Я давно уже говорил, чтобы ты ушла с этой работы, в любом другом месте твой опыт оценят по достоинству"), то так он проявляет свою заботу о вас. И кричит он только из-за того, что бессилен в данной ситуации, тогда как любимая женщина мучается. Лично у меня такие моменты вызывают улыбку и прилив нежности. Достаточным оказывается просто обнять и поблагодарить за заботу, волнение, признаться в любви. Но и с ситуацией что-то делать нужно, не пускайте все на самотек.
Делитесь в комментариях, как происходит общение в вашей паре. Какие из советов вы захотели попробовать?