Приветствую всех на канале «Всё про здоровье»!
Здесь будет история личного опыта одной девушки с этой диетой.
Спойлер: она скинула, а после, как и большинство, ушла в компульсивные переедания и набрала 10 кг.
Поэтому, когда вам говорят, что после диет вес вернётся, к сожалению, не врут.
Проверено.
Рекомендую заранее поставить 👍 статье!
В 2017-2018 годах эта диета была очень популярной среди дневников питания.
И по своей глупости она решила «А почему нет?».
Худеть на шоколаде. Заманчиво, правда? Интересно, что на деле
Несколько месяцев подряд из еды она позволяла себе лишь одну шоколадку в день, а из напитков — 200-300 мл. кофе. Если хотелось пить, то приходилось либо терпеть, либо полоскать рот, если есть — терпела.
Ела только утром, до обеда, потому что боялась плюса на весах.сле диет вес вернётся, к сожалению!
Рекомендую заранее поставить 👍 статье!
А теперь к последствиям, о которых тогда никто не говорил ☠️
▪️ Нарушение менструального цикла (месячных не было год)
▪️ Выпадение волос
▪️ Проблемы с почками
▪️ Страх есть в день больше 100г еды (к слову, я не могла себе позволить даже салат) и выпивать больше 200-300мл жидкостей (даже воды)
▪️ Нарушение функций кишечника (я не могла самостоятельно сходить в туалет)
▪️ Сонливость, апатия ко всему, агрессия и нежелание жить
▪️ Компульсивные переедания ➡️ + 10 кг (психика и организм не в состоянии жить в вечных ограничениях)
Большинство из этих проблем никуда не исчезли даже на период временного набора веса.
Частично они со мной до сих пор.
Стала ли она любить своё отражение тогда, после диеты? Нет.
Было всегда недостаточно: я хотела сбросить 5 кг с веса 58, закончилось это весом ниже 40, в котором я так же себя не принимала.
Похудеть помогают не диеты, а дефицит калорий.
Но она поняла это слишком поздно.
Она так и не избавилась от рпп, но когда в очередной раз решила сбросить вес, придерживалась дефицита ккал.
Удивительно, но вес ушёл примерно с той же скоростью, что и на диете.
Пожалуйста, не стоит игнорировать чужой опыт и надеяться, что последствия именно вас.
Диеты убивают не только здоровье, но и психику.
Бывает, что за «телом мечты», к сожалению, стоит страшная история.
Если понравилась статья - подписывайся на канал, ставь лайк и пиши в комментарии, что ты об этом всём думаешь. Всем удачи и всем пока!