Всем доброго времени суток, дорогие подписчики и читатели этого канала. Сегодня хотел рассказать вам, что нужно включаться в свой рацион питания, чтобы здоровье в какой-нибудь период не пошатнулось. С этим шутки плохи, ведь здоровье - это самое главное, что должно быть у организма, чтобы он четче функционировал. Данная подборка основана на выводе многих врачей, поэтому не думайте, что я просто из башки себе придумал. Нет, так действительно считают многие врачи
Первое и самое главное - включайте в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Ведь они очень полезны, как для взрослых, так и для детей. Поэтому соблюдайте это первое правило
Активность. Движение - жизнь. Двигайтесь, чтобы жить, не надо сидеть целыми днями дома и попусту тратить время, которое вы могли бы потратить с пользой, если бы вы не ленились. Поэтому бегом ноги в руки и на прогулку!
Ешьте много сухофруктов. Сухофрукты или сушенные фрукты, это то, что очень полезно для диабетиков, поэтому если вы таковым являетесь, то сухофрукты - незаменимая вещь
На этом я заканчиваю свою статью, если вам понравилось - поставьте лайк и подпишитесь. Надеюсь помог вам!