Вы всё еще сомневаетесь стоит ли учиться кататься на роликах? Плюсы этого вида спорта в статье.
1. Катание на роликах полезно для здоровья
При катании на роликах мы задействуем все группы мышц, в особенности мышцы стоп, икр, ягодицы, а так же мышцы спины и поясницы. Мышечный каркас в свою очередь поддерживает внутренние органы и не допускает их опускания.
Как и при беге тренируется сердечно-сосудистая система, что является отличной профилактикой заболеваний сердца. Так же, при интенсивном катании, в ход идет дыхательная система, а поскольку мы катаемся на воздухе, то снижается риск простудных заболеваний.
2. Катание на роликах способствует похудению
Часовая прогулка на роликах помогает сжечь около 500 ккал. А помня о том, что мы задействуем все группы мышц в итоге получается просушенное, подтянутое тело (при условии соблюдения питьевого режима и дефицита ккалорий). Ведь тренировка на роликах эта та же самая кардио-тренировка в зале.
3. Новые знакомства, дружба
Все прекрасно знают, что людям объединенным одним увлечением всегда проще познакомиться. По этому не стесняйтесь спрашивать у более опытных роллеров о роликах/защите/трюках, это хороший способ завести друзей, так же роллер-клубы часто организуют марафоны и покатушки. А если у вас их и так много, то ролики отличный вариант разнообразить ваши встречи!
4. Альтернативное средство передвижения
На роликах можно очень быстро добраться из пункта А в пункт Б, если между ними есть асфальтированные дорожки. И не нужно думать о месте для парковки, ведь для удобного ношения роликов продаются специализированные рюкзаки.
5. Спасение от депрессии
При катании на роликах, как и в другом любом виде спорта, выделяется гормон счастья-эндорфин. Он помогает справляться со стрессом, нормализует кровяное давление и помогает нормализовать сон.
Это основные плюсы катания на роликах как для взрослых, так и для детей, которые я открыла для себя когда пришла в этот вид спорта.
Безусловно, он имеет и свои недостатки, об этом в следующей статье!