День сурка, проблема миллионов людей. Бесконечно повторяющейся цикл действий, где каждый новый день похож на прошлый.
Утром встали, умылись, оделись и пошли по делам (работа, больница, сад, огород), а вечером помылись и легли спать.
Новый день и все по кругу!
- Вы же испытывали нечто подобное?
Многие пытаются избавиться от каждодневных повторений, путем смены образа жизни, другие же и во все считают, что мы живем в некой "матрице".
Я же все-таки придерживаюсь первой категории людей.
...
Для того, чтобы разобраться, как выйти из дня сурка, необходимо понять из чего он состоит.
В нашей жизни существуют обязательные и второстепенные действия.
Обязательные:
- Работа;
- Потребность в еде и гигиене;
- Сон;
Второстепенные, все что не входит в список выше.
Забыть о дне сурка поможет только влияние на обязательные действия, ведь именно они занимают у нас большую часть ежедневного времени.
1. Влияние на Работу
- Меняйте ежедневно маршрут, которым вы идете или едите до работы, даже если это займет больше времени (банально, но эффективно).
- Заводите новые знакомства. На обеде, в перерывах, в соц.сетях — не важно! Главное расширить границы и выйти из зоны комфорта.
...
2. Влияние на потребность в еде и гигиене
- Найдите в интернете любые рецепты, к примеру "как приготовить картошку" и готовьте ее каждый раз по-разному (тушеную, жареную, запеченную, в мундире, на костре и т.д). Вы не только разнообразите питание, но и узнаете кучу новых рецептов.
- Принимайте ванну с пеной или с солью, с музыкой или с ароматизатором.
...
3. Влияние на сон
- Лучшим и эффективным способом будет, сходить к другу или подруге с ночевкой. Если такой возможности нет, то просто попробуйте поспать в другой комнате.
...
Помните, что день сурка — это лишь привычка жить так, как вы живете, а как нам всем известно, от любой привычки можно избавиться.
Не откладывайте и уже сегодня попробуйте, что-то поменять, а то день сурка может так и не закончиться.
...
Больше интересных статей: