Когда планируются все дела, встречи и одежда на последующий день, вы опираетесь на прогноз погоды. Но как часто перед выходом из дома вы смотрите на уровень УФ индекса? Разберемся что это и для чего он нужен.
Определение
Это показатель, по которому определяют силу ультрафиолетового излучения. Термин УФ индекс был введен Всемирной организацией здравоохранения и измеряется на ежедневной основе. Специалисты утверждают, что начинать защищаться от влияния ультрафиолета стоит, когда показатель достигает 3 баллов.
Чем опасен
Повышенный УФ индекс провоцирует заболевания глаз (катаракта), становится причиной сбоев в иммунной системе, увеличивая риск раковых заболеваний, к которым относится меланома. Нахождение на открытом солнце во время высокого уровня УФ также приводит к солнечным ожогам и эритеме. Так называют сильнейшие покраснения кожи.
Как узнать
Интернет пестрит сайтами, с помощью которых можно определить УФ индекс в своем городе. Выберите город, в котором находитесь, и система покажет актуальный показатель УФ. Если нет доступа к интернету, визуально определите высоту солнца. Чем оно выше - тем опаснее. Так, самые высокие показатели фиксируют в промежуток времени 12:00 - 16:00.
Обозначение показателей
- 1-2 единицы. Защитные меры не требуются.
- 3-5 единиц. Умеренное воздействие, при котором нет нужды в усиленной защите. Просто нанесите защитный крем SPF 15 и наденьте очки от солнца.
- 6-7 единиц. Это высокий показатель, при котором специалисты рекомендуют носить головной убор и солнцезащитные очки. Нанесите защитный крем SPF 30 на незакрытые участки кожи.
- 8-10 единиц. Очень высокий показатель, лучше находиться в тени. Не выходите на солнце без головного убора (желательно широкополой шляпы), очков от солнца и закрытой легкой одежды. Нанесите крем с SPF фактором 30.
- 11+ единиц. Это экстремальный показатель, поэтому избегайте контакта с открытым солнцем. Если необходимо покинуть дом, наденьте легкую закрытую одежду, широкополый головной убор и солнцезащитные очки. Нанесите крем SPF 50.
В каталоге нашего интернет-магазина представлен широкий выбор солнцезащитных средств. Там вы можете подобрать удобный стик или крема необходимого уровня защиты для лица и тела. Нуждаетесь в мнении профессионала? Получите консультацию ведущего косметолога Москвы в клинике или онлайн.