В холодное время года и периоды эпидемий, будущие мамы первыми попадают в группу риска по возникновению простудных заболеваний.
Это связано с снижением иммунитета.
Любая простуда или заболевание может привести к непредсказуемым последствиям и осложнениям. Усложняется это тем , что не все лекарства можно принимать во время беременности, большинство медикаментозных препаратов абсолютно противопоказаны.
Лечение и профилактика простуды у беременных - важный вопрос, подходить к которому следует особенно ответственно.
Один на двоих иммунитет
Это очень хрупкая система, в его работу вмешиваться не нужно, но поддерживать и укреплять обязательно. Беременность относится к разряду особых, пусть даже и временных, состояний, во время которых женщине нужна дополнительная защита.
Рекомендации по поддержанию иммунитета
1. Одеваться теплее , обращая особое внимание ножкам
2. Во время эпидемии, беременной женщине лучше воздержаться от нахождения в местах скопления людей - транспорте, метро, магазинах и больницах. Если существует острая необходимость, для предупреждения возможного заражения, перед выходом из дома следует надевать защитную респираторную маску.
3. Соблюдайте правило гигиены. После прогулок и посещения общественных мест тщательно мойте руки
4. Перед выходом на улицу можно смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
5. Сбалансированное питание и прием витаминов позволит усилить иммунную защиту. Особенно полезно употребление в пищу фруктов и овощей, обогащенных витаминами.
Интересно: еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего времени ученые не придавали большого значения этому профилактическому средству. Пульмонолог Стефан Реннард решил выяснить, правда это или нет. Профессор провел исследование и доказал, что употребление куриного бульона влияет на подвижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и активирующих иммунную систему.
6. Соблюдение режима и длительности сна - не менее 9 часов в день. Следует минимизировать возможность психотравмирующих ситуаций.
7. Соблюдение чистоты в жилом помещении (проветривание, влажная уборка).
8. Увлажнение воздуха является важным аспектом в профилактике гриппа и респираторных заболеваний. Если в доме беременной используются кондиционеры или обогреватели, целесообразнее всего будет приобрести механический увлажнитель воздуха.
Желаю будущим мамам и их близким стараться поддерживать хорошее настроение: оптимисты живут дольше и радостнее, они более продуктивны. Чаще вспоминайте свои победы и приятные моменты и все будет хорошо!
