Прежде все го берите свежие продукты как овощи мясо и смотрите какой срок годности. Не берите быструю приготовленную быпешку за 5- 15 р. Лучше возьмите чистую воду с макаронами или рисом и купите колбасы. Так же вы можете взять буханку с плавленым сыром .... Если увидели просрочку можете обратиться к главному магазина и придевить что продукт испорчен они его должны поменять а в магазине вообще не должно быть просрочки. А так ешьте только огородный продукт как лук, огурцы своя живность, картошку и многое другое...