Продолжаем просыпаться правильно. После упражнений в предыдущей статье делаем следующее: Потом ложимся , поднимаем руки и ноги и трясёт их , пока не почувствуете, что хватит. Опустили руки и ноги и протрясаем все тело, помогая тазом и грудью, словно "трепыхание рыбки". На все это у вас уйдет не более 5 минут. А польза будет огромная: улучшение кровообращения, прогонка лимфы, улучшается работа сердца, печени, кишечника, мозга. Вены начнут уменьшаться на ногах. Конечно, можно это все наглядно показать, но пока у меня нет подписчиков, если Вы, дорогие мои читатели, попросите, то я вам все наглядно покажу.
Продолжаем просыпаться правильно.
После упражнений в предыдущей статье делаем следующее:
- Разминаем каждый палец снизу вверх
- Разминаем руки от ладоней до плечей
- Разминаем шею, уши, брови, лоб, лицо ,как будто умываемся,голову , как будто чешем
- Переходим к грудной клетке, к животу, также разминаем
- Пальцы ног, ступни, икры разминаем
Потом ложимся , поднимаем руки и ноги и трясёт их , пока не почувствуете, что хватит.
Опустили руки и ноги и протрясаем все тело, помогая тазом и грудью, словно "трепыхание рыбки".
На все это у вас уйдет не более 5 минут.
А польза будет огромная: улучшение кровообращения, прогонка лимфы, улучшается работа сердца, печени, кишечника, мозга. Вены начнут уменьшаться на ногах.
Конечно, можно это все наглядно показать, но пока у меня нет подписчиков, если Вы, дорогие мои читатели, попросите, то я вам все наглядно покажу.