Давайте сегодня обратимся к практике и проанализируем наши доходы и расходы в энергетическом эквиваленте!
Берем листочек и ручку и усаживаемся поудобнее)) Не помню откуда я это узнала, но сегодня сажусь с вами за "выставление оценок" своей жизнедеятельности!
Для измерения энергетического баланса берется два простых показателя: расход энергии и приток энергии. Все просто делим листочек на две колонки и приступаем к анализу. Как ясно из формулировок, "расход"-это то, на что мы тратим свою энергию, а "приход", соответственно, то, что заряжает нас энергией и дает возможность компенсировать убытки!
К примеру, в "расход" я пишу, что 40% времени у меня тратится на работу, 30% - на домашние дела(больше пока ничего обременительного не могу придумать, и это хорошо). В противовес этого в "приток" я могу отметить 20%-физ.упражнения; 40%- длительные пешие прогулки, 70%- создание "съедобных букетов"(хобби), 10%-написание текстов и т.д. Как я определяю проценты?.. В соотношении того насколько по сто бальной системе мне это в тягость или в радость!)
Для чего это делать? Чтобы посмотреть насколько много вы расходуете и можете ли вы это сполна компенсировать. Тут вопрос спорный, по причине того, что пешая прогулка отнимает много сил, или мое хобби еще больше и сил и времени, НО... это настолько приятные для меня виды деятельности, после которых мое настроение улучшается и сохраняется таким еще длительное время, после которых я чувствую себя "в балансе", наполненной и заряженной для новых свершений!
Лично я сейчас понимаю, что я "в плюсе" ,моя энергия восполняется и у меня больше дел, приносящих удовлетворение. И это замечательно!
Попробуйте последить так за собой в разные периоды своей жизни, чтобы понять на что вы тратите свои силы, на чем вы сконцентрированы сейчас больше и намечайте, что вы можете подключить для восстановления ресурсного состояния!