Те, кто положительно смотрит в будущее, ценят здоровый образ жизни больше, чем пессимисты, что может объяснить увеличение продолжительности жизни.
Здоровый образ жизни способствует в старости сохранению физической и психической формы. Достигнута ли эта цель также зависит от психологических факторов. Американское исследование в настоящее время подтверждает тесную связь между оптимизмом и долголетием. Это может быть основано на том факте, что оптимисты часто более последовательны в правильном питании и регулярных физических упражнениях, пишут исследователи в «Слушаниях Национальной академии наук (PNAS)». Психологи считают, что можно дать пессимистам более позитивный взгляд на жизнь, что может продлить жизнь и укрепить здоровье в пожилом возрасте.
«Исследования выявили множество факторов риска, которые указывают на заболевание и раннюю смерть», - сказала Левина Ли из Бостонского университета. «Мы гораздо меньше знаем о положительных психосоциальных факторах, которые могут способствовать здоровому старению». Оптимизм - один из таких факторов, который может продлить продолжительность жизни. Эти отношения очень важны для общественного здравоохранения и должны быть изучены в дальнейшем.
Исследователи использовали данные двух долгосрочных исследований, в которых приняли участие 69 744 женщины и 1429 мужчин. Первоначально женщинам было от 58 до 86 лет, мужчинам от 41 до 90 лет. Используя анкетный опрос, ученые определили для каждого человека, преобладают ли оптимистические или пессимистические настроения. Типичный оптимист смотрит в будущее с позитивными ожиданиями и убежден, что он может активно изменить свою ситуацию к лучшему. Кроме того, участники предоставили информацию о своем здоровье и образе жизни. Для женщин оценка проводилась в течение 10 лет, для мужчин - 30 лет.
Чем более выражен оптимизм в начале исследования, тем выше средняя продолжительность жизни для обоих полов. Для группы с самыми высокими значениями оптимизма продолжительность жизни была на 12-18 процентов больше, чем для группы с самыми низкими значениями. Величайшие оптимисты имели до 70 процентов больше шансов дожить до 85 лет. В ходе статистической оценки были приняты во внимание такие факторы, как возраст, доход, уровень образования, социальные контакты, физическая активность, питание, а также потребление алкоголя и табака. Исследователи пишут, что нельзя полностью исключать обратную причинно-следственную связь, согласно которой больные или склонные к болезням люди менее оптимистичны и умирают раньше из-за плохого состояния здоровья. Но вы думаете, что это объяснение маловероятно
Как оптимизм может иметь эффект, продлевающий жизнь, еще не выяснено. Оптимисты могут лучше контролировать свои эмоции и меньше испытывать стресс и беспокойство, говорит директор по исследованиям Лора Кубзански из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана. Кроме того, оптимистичные люди стремятся жить здоровее, например, больше занимаясь спортом и меньше куря. Авторы объясняют, что оптимизм обусловлен как наследственными, так и социальными факторами. Кроме того, исследования показали, что более оптимистичное отношение можно получить с помощью простых методов или психологических методов лечения. Поэтому можно было бы помочь ярко выраженным пессимистам стареть здоровее и жить дольше.