Потребление жидкости в нашем организме должно быть сбалансировано, но из-за неправильного образа жизни организм начинает удерживать чрезмерное количество воды. Это чревато проблемами со здоровьем.
Чрезмерная задержка воды беспокоит большое количество людей, но, согласно опросам, больше всего с этим сталкиваются женщины - 71% страдают от этой проблемы, в основном из-за гормонального дисбаланса, распространенного во время беременности, менопаузы или перед менструацией. Мужчин эта проблема коснулась меньше, только 47% страдают от задержки воды в организме.
Типы удержания воды
Существует несколько типов удержания жидкости:
общий отек - характеризуется отеком по всему телу
локализованный отек - поражает определенные части тела (чаще всего лодыжки, икры), но может также отекать лицо или руки
лимфедема - локализованный отек, при котором жидкость накапливается в ноге или руке вследствие закупорки в лимфатической системе. Это может передаваться наследственно или может быть связано с повреждением лимфатических сосудов. При этом типе задержки жидкости симптомами может быть сильная усталость, обесцвечивание кожи, сильно опухшая конечность.
Причины чрезмерного удержания воды
Наиболее распространенные причины включают в себя:
- неправильное питание (слишком много соли)
- избыточный вес
- отсутствие движения
- недостаток жидкости и калия
- гормональный сбой (беременность, увеличение груди или отек рук перед менструацией, увеличение веса перед менопаузой)
- заболевания печени, почек или сердца
Симптомы чрезмерной задержки воды
- отек (одно из наиболее распространенных проявлений, в основном из-за плохого лимфотока в организме или венозной недостаточности)
- увеличение веса за короткое время
- опухший живот, суставы или пальцы
- медленная потеря веса
- целлюлит
- чрезмерное потоотделение (влажные ладони и ступни)
- изменения артериального давления, сердечная и дыхательная недостаточность
Как понять, есть у вас задержка воды
Чтобы выяснить, избыток ли в вашем организме воды пройдите тест: медленно сожмите большой палец руки. При наличии припухлости на коже появляются борозды, похожие на те, которые вы видите на пальцах, когда долго принимали ванну или душ. Тем не менее, экспертная оценка для определения причины отека необходима.
Коренные причины отека должны быть найдены до начала лечения.
Диагностические тесты могут включать в себя:
- физическое обследование у врача
- история семьи
- подробные вопросы о задержке жидкости, такие как вопросы о начале отека или факторах, которые усиливают отек, и являются ли они постоянными или прерывистыми
- анализы крови
- анализы мочи
- Функциональные тесты печени
- почечные тесты
- рентгенограмма грудной клетки
- сердечные тесты (ЭКГ и УЗИ сердца)
Когда обратиться к врачу
Если вы страдаете от задержки воды, которая длится более недели, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и исключить проблемы со здоровьем в дальнейшем.
Первая часть подошла к концу, если хотите продолжение, дайте знать в комментариях!