Какие самые полезные продукты? Поделюсь списком самых полезных овощей, которые нужно есть регулярно для здоровья!
1.Кейл. Очень горький, а все горькое очень полезно для печень. Кейл убирает жир с печени, улучшает выработку желчи (одна из функций печени). При жирной печени симптомов практически нет. Поэтому болезни печени долго не проявляются.
Причина жирной печени – инсулин. Самое главное – лечение печени возможно, и кейл хорошо помогает.
В кейле очень много витамина C, витамина К, витамина А. Если много эстрогена, кейл поможет восстановить баланс. Гормон эстроген повышается из-за понижения тестостерона. Повышенный эстроген в теле мужчин вызывает увеличение простаты. А повышенный эстроген у женщин влечет риск развития рака.
2.Кочанная капуста. В ней содержится нутриент L-глутамин очень полезен для головного мозга, сердца, мышц. Капустный сок отлично помогает при язве желудка и привсем что связанно с раздражением кишечника.
3.Брюссельская капуста. Богатый калием продукт. У нее нет негативного влияния на щитовидную железу.
4. Редис. Очень много серы, что позволяет хорошо уничтожать токсины в печени. Особенно помогает устранить химикаты и яды.
5. Свекла. В ботве очень много калия. В самой свекле много оксида азота, который полезен для повышения эластичности артерий, понижения давления, повышения тестостерона, нормализации эстрогенов. В целом польза для печени и желчного пузыря.
6. Спаржа. В спарже много клетчатки и витамина B1. Она помогает от тревоги и стресса. Хороший диуретик, выгоняет жидкость из организма, предотвращает камни в почках…
7. Чеснок – самое действенное противораковое, противовирусное, противомикробное, противогрибковое средство. Чеснок хорошо укрепляет иммунитет
8. Куркума – противовоспалительное средство. Она полезна для мозга и замедляет старение.
9. Петрушка. В петрушке больше витамина А, чем в кейле. В три раза больше витамина C, чем в апельсине, вдвараза больше железа чем в шпинате. Очень много витамина К.
Всем здоровья.