Всем привет!
Радость или грусть? Ответ очевиден в пользу первого, хотя иногда и полезно ощутить легкую "грустинку" для романтики души. И всё таки каждый хочет испытывать радость, практически, 24/7.
Я покажу вам 3 способа, как ощутить позитивные эмоции прямо здесь и сейчас!
1. Могло быть и хуже.
«Какая банальность» - возможно скажет кто-то. "Зато какая эффективная банальность!" - парирую я. Каждый из нас, в данный момент времени, имеет то, за что может благодарить. Еда, зрение, вода, жилье, родители, работа, ноги, руки, разум, эмоции, возможности и т.п.
Все могут найти для себя в жизни что-то позитивное, всегда! Ведь кто-то умирает от голода! Кто-то умирает от холода! Кто-то умирает от жажды! Кто-то никогда не почувствует настоящего родительского тепла!
Кто-то никогда не увидит все то, что видите вы. Или не услышит. Или не умеет говорить. Может нет возможности просто ходить. Что?! Почему мы до сих пор грустны?! Оглянитесь вокруг! Ваш мир позаботился о вас!
У вас есть очень веские причины, которые перевешивают любую грусть, и помогут ощутить волшебное состояние благодарности.
2. Всё складывает наилучшим образом.
Как ни крути, но все идет нам на пользу! Опять фраза кажется просто утешением для неудачников (бытует и такое мнение), но я полностью поддерживаю ее мотивы. Потому что, вспоминая все мои проблемы, я могу с уверенностью сказать, что они взрастили меня.
Дали мне не только стресс и нервы, но колоссальную пользу в смене мышления, личностного роста и изменения жизни в то русло, куда я хочу.
После невзгод я лучше, я не тот, что прежде. Я извлек уроки, освоил новые навыки, понял суть поступков людей, познал откуда берутся страхи, начал жить легче и проще относиться к жизни, и еще множество весомых причин радоваться неудачам.
Безусловно, все невзгоды ведут к выгоде, если их принимать как возможности, а не как что-то негативное. Проверено!!!
3. Живите в моменте.
Опять эти банальности про «здесь и сейчас», про осознанность, про отключение ума. Да, все так! Вновь ничего нового, но вновь прагматичный совет, которые пережил многие поколения.
В момент скверных мыслей просто верните себя в настоящие момент. Перестаньте думать о том, что будет, или о том, что было. Этого всего нет! Реальность есть только сейчас! В этот самый момент, когда вы читаете эту статью.
Потом она будет в тот самый момент, когда вы будете делать что-то другое. Но она будет сейчас, а не потом или вчера. Сфокусируйтесь на настоящем! На том, что вы делаете сейчас, и думайте лишь о данности, а не об абстрактных понятия "что было" и "что будет".
Мы никогда не узнаем, что ждет нас в будущем, и никогда не изменим прошлого. Так что не тратьте зря себя и свою жизнь на невозможное.
Всем добра.