Фразы, приведенные ниже, обесценивают чувства того, кого, якобы, успокаивают.
Поэтому, сначала лучше всего их принять: "Я вижу, что тебе сложно/грустно/тяжело."
Затем задать вопрос, собственно, чем я могу помочь.
Часто мы бросаемся заваливать советами и историями про "подругу подруги", в то время, как человеку просто хочется выговориться.
Что НЕ нужно говорить человеку в подавленном состоянии:
- У всех есть проблемы
- Тебе просто надо выпить
- Возьми себя в руки
- К психиатру?! Ты что, псих?
- На завод, к станку, вся дурь пройдёт
- Перестань себя жалеть
- Не ной!
- Тебе просто лень ходить на работу.
- Найди мужика/бабу нормального!
- Ты же недавно был в отпуске.
- Таблетки меняют твою личность
- Зачем психолог, выговорись подружке.
- Инвалидам гораздо хуже
- Займись спортом.
- Ты преувеличиваешь
- Наслаждайся жизнью! Смотри, какая погода!