Есть темы, где Дзен не разрешает работать. Одна из них - медицина и фармакология. С другой стороны, #фитнес тоже весьма близок к медицине. Неправильное выполнение тех или иных упражнений может привести к последствиям соизмеримым с неправильным приемом лекарств или неправильным курсом лечения. Может эту тему ограничить так же как медицину и фармакологию? Есть ряд причин, чтобы так поступить.
Экспертом в области фитнеса сейчас считает себя каждый, кто видел две гантели одновременно. А уж если этот человек сам их еще и поднимал, и смог увеличить свой рабочий вес с 20 кг до 40, то это уже просто гуру экспертной среды в области фитнеса.
Про что же пишут авторы таких фитнес каналов? Сначала напишу почему. Спрос диктует предложение. Люди хотят по быстрому увеличить объемы тех или иных мышц. Для девушек - попа и бедра, для парней пресс и бицепсы. Обе категории не хотят на серьезном уровне вникать в анатомию и биохимию этого процесса. В итоге имеем предложения того же уровня, что и желания.
Как я к этому отношусь? Если вижу в ленте статью про то как по быстрому накачать бицепсы и пресс, то весь канал без колебаний отправляю в бан.
В чем причины такой суровости?
Рассмотрим немного подробнее бицепc. Теоретически, его можно прокачивать изолированно. Однако, если параллельно не работать над трицепсом, то на улице никто этого бицепса не заметит. Далее. Практическое усиление бицепса и трицепса невозможно без работы над мышцами спины и груди. Последние же развиваются после того, как начинают развиваться ноги. Т. е. если мы хотим бицепсы и трецепсы, без которых бицепсы не будут видны, нужно качать ноги, затем спину и грудь. И лишь в последнюю очередь бицепсы-трицепсы.
Чтобы достичь результата в таком ключе, нужно заниматься как минимум год. Без перерывов, под руководством опытного наставника, соблюдая правильные режимы питаниия и отдыха. Вы часто видите статьи про последнее в каналах фитнес-блогеров? Если таких статей там нет, то и другие их статьи лучше не читать.
Понимаете? Нерадивые блогеры, ради лайков и монетизации, несут в массы заведомо неправильно понимание анатомии и биохимии мышечного роста. В случае с руками последствия не так уж и страшны. Но это как минимум обман, за которым должен быть неотвратимый бан. А может и иное решение на уровне руководства Дзена.
Спасибо, что дочитали до конца. Понравилось? Отметьте лайком, поддержите репостом, подпишитесь. Вопросы и мнения в комментарии.
Благодарю
