Глава 16. | ВНИМАНИЕ - ЭТО НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СОБОЙ.
Я продолжаю обзор темы «управление вниманием». Напоминаю своим читателям, что в своих статьях я веду обзор информации о саморазвитии современного автора Александра Король, который посвятил свою жизнь изучению развития человека, закономерностей всего, что с ним происходит в бытовой и социальной жизни. Тема важная настолько, что обсуждения её бесконечны. В своих рассуждениях А. Король приводит сравнение внимания человека, когда оно расконцентрировано на несколько задач, с приложениями в телефоне или компьютере. Когда много открытых приложений, то идёт замедленная загрузка необходимого для работы приложения. Для ускорения его работы необходимо остальные закрыть. Так и у человека не может быть качественно исполнена быть задача, если одновременно человек решает несколько других. Есть люди, которые гордятся тем, что могут одновременно делать несколько дел. Это нехорошо. Им не надо этим гордиться. Качественно выполненная работа возможна в том случае, когда она выполнена с достаточным вниманием. Не стоит выполнять что-либо на «автопилоте». Есть люди, которые не помнят, куда бросили ключи или зонт. Забыли что-то где-то после посещения банка или какого-либо офиса. Они действовали на «автопилоте».
Очень поможет познакомится со своим вниманием по рекомендации автора ведение Дневника.
ВЕДИТЕ ДНЕВНИК! Записывайте что- то о себе утром или вечером. Как прошёл день, что за события происходили, как вы себя чувствовали, чем запомнился день?
Вы сможете проанализировать перепады настроения, закономерности, причины и следствия разного рода событий вашей жизни, обратите внимание, какие события происходили после контактов с разными людьми или после ваших перемещений в разные места. Научитесь регулировать происходящие с вами события.
Ещё важно о внимании не забывать не перегружать собеседника в общении в соцсетях и мессенджерах количеством информации. Александр приводит пример нечитабельного текста. Необходимо отправлять сообщения текста не более десяти см в длину. Так как более длинный текст утомит читателя и он не уловит сути информации. Формат текста не должен рассеивать внимание человека.
Лучше отправлять несколько коротких сообщений с перерывом, чтобы получатель сумел осмыслить и переварить информацию. После только отправлять следующий текст читабельного формата. Поставьте себя на место получателя. Если же получателя перегрузить тридцатисантиметровым сообщением, то он возможно и не захочет его читать. Или отодвинет его на потом. Отнеситесь с уважением к получателю.
Оставляйте комментарии, задавайте вопросы,
пишите менеджеру на почту : vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru