Сон всегда будет одним из главных приоритетов человека. Даже те, кто спит мало и хорохорятся перед засонями, в тайне наверняка хотят как следует "задать храпака". В этом свете очень важно уметь засыпать вовремя, а не ворочаться на подушке до утра, проваливаясь в сон за полтора часа до будильника.
Как вовремя заснуть? Работа, медитация, чтение - всё это хорошо. Но часто не удаётся отключить свой мозг, а дополнительные подушки, тяжёлое одеяло или хорошее постельное бельё не помогают.
Один из самых хороших способов вызвать сонливость - правильная музыка, которую можно поставить на повтор. И есть одна конкретная композиция, которая способна успокоить и усыпить.
Вот она - это Weightless в исполнении Marconi Union.
Восемь минут спокойствия, чистого плавного звукового совершенства. Она была написала в 2011 году совместно с Британской академией звуковой терапии. Ее специально сочиняли для того, чтобы расслабить слушателей. По результатам эксперимента, Mindlab International опубликовала рейтинг самых антистрессовых музыкальных произведений . "Невесомость" была в нём на первом месте. Попробуйте!