Ева Лонгория, кажется, никогда не выходит из возраста 30 лет. Суперзвезда утверждает:
«Счастье – это лучшее средство для поддержания себя в отличной форме».
Впрочем, красавица немного лукавит, потому что у неё в арсенале есть несколько секретов, которые помогают её быть неотразимой:
1. Уход за кожей
Ему актриса посвящает немало времени:
- Обязательное использование солнцезащитной косметики.
- Применение ежедневно крема для кожи вокруг глаз, увдажняющих средств, сыворотки.
- Домашние маски и косметические средства, приготовленные самостоятельно из фруктов и овощей.
2. Особенное питание
Главное правило звезды – золотая середина всем, в том числе в питании. В её рационе не встретишь фаст-фуда, жирных соусов и прочих откровенно вредных продуктов. Зато в свободное время Лонгория сама готовит вкусные и в то же время диетические мексиканские блюда. Кроме того, в числе её секретов несколько видов разгрузочных экспресс-диет, к которым она прибегает перед важным событиями:
- Овощная диета (питание исключительно овощами на протяжении 7 дней).
- Рыбная диета (200 гр рыбы и столько же овощей в каждый прием пищи).
- Низкокалорийная диета (при которой блюда состоят исключительно из овощей зеленого цвета, позволяется употреблять лишь незначительное количество орехов и соевых продуктов).
- Физические нагрузки.
Свою карьеру актриса начинала в качестве фитнес-инструктора, поэтому спорт – её стихия. По собственному признанию звезды, «если я не занимаюсь спортом, то сразу набираю вес». В числе её любимых занятий:
- Кикбоксинг
- Танцы
- Гимнастика
- Йога
- Гольф
Всего не менее пяти тренировок в неделю, а каждое занятие продолжается больше часа.
Ева Лонгория - достойный пример для подражания! Тем более, что её советы несложно воплотить в жизнь каждому из нас.