Так как я давно веду дневник, еще со школы, для меня это стало уже частью моей жизни. И наверное второй жизнью... Я часто работаю с известными и успешными людьми из сферы бизнеса и политики. И многие из них ведут личный дневник на протяжении многих лет.
Итак, какие полезные навыки формируются при видении дневника и как он влияет на ваш персональный успех:
1. Формируются навыки анализа и критического мышления. Записывая свои эмоции и действия, вы одновременно их анализируете. Подсознательно формируется запрет на многие отрицательные привычки. Вы находите причину неудач, а также формируете план по их дальнейшему недопущению.
2. Вы становитесь более открытыми эмоционально. У каждого из нас есть мысли и желания, о которых нам стыдно признаться даже самому себе. Этот груз накапливается, а когда он становится слишком тяжелым, это может привести к негативным последствиям. Излагая свои мысли, монолог на бумагу, вы освобождаете свое сознание от негатива. Просто становится легче на душе.
3. Доказано, что записанная цель достигается быстрее и эффективнее. Чтобы записать свою цель, нужно ее четко сформировать. После этого у вас появляется определенный план действий. Самое главное, что к написанному всегда можно вернутся, сверится и оно не вылетит из памяти.
4. Это помогает легче проходить тяжелые жизненные периоды. Возвращаясь к своему прошлому, перечитывая дневник, вы со смехом вспомните о некоторых проблемах, которые когда-то казались глобальными и неразрешимыми. Это может быть первая любовь, первая большая покупка, написание диплома, простуда первого ребенка... Это поможем вам более позитивно реагировать на проблемы и верить что все решается.
P.S. Дневник лучше хранить подальше от всех, даже от самых близких.