Тут мы не будем говорить о диетах , спорте и тд.
В конце пример того, как позаботились о первом месяце жизни мамы и ребёнка в других странах.
Тут о самом важном восстановлении в физическом и эмоциональном плане в первые месяц после родов.
Это самое важное время для вас с малышом.
Ребёнок с вашей помощью приспосабливается к жизни вне утробы матери.
А ваше тело совершило невероятную работу выносив и родив младенца.
Поэтому первые 40 дней мы пользуемся только одним правилом из трёх Л - лежать, любить, лениться.
- Думаю вы об этом уже слышали. Но действительно невероятно важно.
Ваши органы встают на места, очень важно не допустить их опущения, поэтому так важно лежать и как можно меньше ходить. Если вы все таки встаёте, то подвязываете живот бенкунгом. Не корсетами и бандажами, нет! Именно тканью и правильной техникой. Это уменьшает нагрузку на спину , не сдавливает органы а поддерживает их, помогает матке сокращаться , а животу уменьшаться.
- Очень важно быть в любви и любить малыша и мужа.
Наслаждайтесь друг другом.
Кормите , спите с ним вместе. Почти все можно делать не вставая с кровати.
- Ну и ленитесь. Не бойтесь этого. Забейте на немытый пол, или не приготовленную еду. Это месяц нужно провести в покое. Для своего тела и нервов.
Делите обязанности по дому.
Не бойтесь просить мужа, мам, подруг.
Не нужно , чтобы они смотрели за ребёнком пока вы бегаете по дому и все делаете. Пусть они помоют и постирают , а вы полежите в кровати с малышом и пока он спит , посмотрите сериал.
Наслаждайтесь своим материнством и медовым месяцем с ребёнком.
В Южной Корее нашли способ избежать послеродовой депрессии. Из роддома Мама с малышом отправляются в санаторий.
В ближайшие 15-20 дней Мама не распыляется на домашние хлопоты. Все ее внимание сконцентрировано на ней и ребёнке. Так же санаторий предоставляет все виды быстрого восстановления. Спа- процедуры, массажи, ванны.
Правильно сбалансированное и подобранное питание.
Спокойный сон.
В тоже время там есть возможность научиться ухаживать за малышом. Специалисты помогут наладить ГВ , научат мыть, пеленать, чистить носик и тд. Ответят на все возникшие вопросы.
Конечно такое удовольствие не бесплатное цена варьируется от 2 000 до 9 000 долларов. Но это явно того стоит.