Все чаще говорят о послеродовой депрессии у мам. Призывают близких уделять женщинам больше внимания, разгружать, позволять посвятить время любимому занятию. Однако, депрессия после появления ребенка может коснуться и молодого отца.
Слишком идеальная картинка будущего
Мужчины обычно считают, что с появлением ребенка их жизнь останется прежней. Они не понимают:
- как малыш сможет остановить его от ежедневных прогулок;
- почему кроха не даст путешествовать как и раньше.
По факту же выясняется, что все не так-то просто.
И даже если вечер или выходные тщательно распланировать, все может случиться совсем иначе. И малышу не получится объяснить, что сейчас нельзя болеть и страдать от коликов.
Проблемы случаются именно из-за того, что мужчина полагает, что появление младенца никак не отразится на его жизни. Он видит все слишком идеально, а когда начинаются трудности, справляться с ними получается очень тяжело.
Ведь молодой папа был к такому повороту не готов. С меньшими потерями выходят из сложных ситуаций те родители, которые готовились к ним. Они понимали, что чем-то придется пожертвовать и смирились с этим.
Как влияет состояние молодой мамы
Сильнее переживают отцы, которым приходится самостоятельно заботиться о ребенке. Обычно мужчины редко читают книги для беременных, где расписано, как ухаживать за младенцем. Они не понимают, что делать и боятся навредить малышу.
Положение усугубляется, если депрессия касается молодую маму:
- женщина не идет на диалог;
- выглядит равнодушной и безучастной.
И мужчина не может обсудить с ней, как правильно поступить. Он не уверен, нормально ли сходил в туалет ребенок и не понимает, почему кроха так много срыгнул.
Молодой отец впадает в панику и начинает переживать за каждый чих крохи, ему повсюду видятся болезни. И тревожный папа начинает:
- ежечасно щупать лоб малыша;
- прислушиваться к урчанию в его животике;
- осматривать кожу и пытаться разглядеть горло.
А если малыш действительно болен, он капризничает, плохо спит, то и мужчине приходится забыть о полноценном отдыхе. Все это в совокупности и приводит к депрессивному расстройству.
Нет места в новой семье
Нередко случается, что молодой отец считает себя лишним. Жена все время посвящает исключительно младенцу. А на него у нее просто не остается времени. Тогда папы думают, что женщины в принципе не хотят с ними общаться, им не интересны их проблемы и переживания. А возможно мужчина испытывает трудности, он привык делиться своими мыслями с супругой, а сейчас он лишился этой возможности.
Возможно, мужчина начинает себя корить, что не может поддержать жену:
- Он не знает, как ей помочь, видя, что она устает;
- Он пытается что-то сделать, но выходит только хуже и женщина лишь еще больше раздражается.
Мужчина чувствует себя беспомощным, его самооценка сильно страдает.
Как проявляется депрессия у отцов
Конечно, переживания отражаются и на взаимоотношениях с друзьями и знакомыми. Измотанный физически и страдающий от чувства вины мужчина рвет контакты с приятелями. Ему больше не хочется общаться, куда-то идти.
Любая мелочь начинает раздражать, даже поставленный не на свое место чайник может вывести из себя. Мужчина уже не может спокойно выйти из конфликтной ситуации, даже если раньше он с легкостью разрешал любые спорные моменты.
Чем опасно чувство вины
Кстати часто мужчины испытывают чувство вины еще и потому, что они не испытывают сильной любви и глубокой привязанности к младенцу. Они ждали, когда кроха появится на свет, это был запланированный ребенок.
Но будущий папа думал, что:
- он испытает невообразимое счастье, когда впервые возьмет малыша на руки;
- будет восхищаться, какой же малыш красивый и милый;
- ему не захочется расставаться с крохой ни на минутку.
Но ничего подобного не произошло. И вот, мужчина, наоборот, боится лишний раз тронуть ребенка. Он не понимает, почему кроха плачет и считает, что крик усиливается, когда малыш видит папу.
Молодой отец не стремится лишний раз укачать плачущего грудничка. А наоборот, пытается отлынивать от общения. Он словно избегает близкого контакта, постоянно придумывает какие-то поводы, чтобы уйти из дома, задерживается на работе.
Проблемы в отношениях
Кроме того, появление ребенка, особенно первого, нередко приводит к кризису в отношениях. Мужчина и женщина смотрят друг на друга по-новому, узнают с совершенно иной стороны.
Трудности в общении возникают у многих пар, особенно, если и раньше они часто ссорились, а скандалы были неотъемлемой частью их жизни. Поэтому в первую очередь нужно наладить отношения между супругами. А для этого придется:
- разговаривать, озвучивать свои страхи, опасения;
- говорить о сомнениях;
- не бояться рассказывать о том, что трудно, тяжело.
Мама и папа должны действовать сообща, поддерживать друг друга.
Можно признаваться и в том, что иногда хочется отдохнуть от заботы о малыше и провести время вне пеленок и распашонок. И если есть возможность принять помощь родственников, то не нужно от нее отказываться.
Отдыхать и наполняться энергией нужно каждому, в том числе и молодым родителям.