Здравствуйте, в предыдущей статье я поделился отрывком из своей жизни, и хотел бы на своем опыте помогать другим людям заниматься спортом!
Я буду постоянно выкладывать статьи о тренировкам , как согнать лишний вес в домашних условиях, как подтянуть свою форму, какую правильную пищу нужно кушать , чтобы набрать или сбросить массу!
И первое чтобы я вам посоветовал , это отказаться от СЛАДКОГО , так как сладкое оно не уходит в мышли , не в силу, сладкое это быстрее углеводы они уходят в жир, а жир как вы сами знаете не так легко убрать, и первое , что я сделал когда был довольно пухлым мальчиков , я из своего рациона убрал СЛАДКОЕ.
И я современем заметил, что я меньше стал хотеть кушать так как СЛАДКОЕ это быстрые углеводы и они быстро перевариваются из-за этого охото все больше и больше кушать!
Первый мой совет откажитесь от СЛАДКОГО если хотите , отличное подтянутое тело)
