Практически любой пользователь часов от Apple хоть раз пользовался или использует приложения для мониторинга сна. Я не исключение. После покупки AW я пробовал Sleep Cycle, Sleepzy Sleep++, но ни одно приложение так и не прижилось. Во всех случаях хотелось автономности, чтобы без лишних вопросов и советов приложение жило своей жизнью и следило за сном. Всё.
Также во всех приложениях для сна есть какие-то сложные алгоритмы, которые определяют быструю и глубокую фазы сна, но как показали тесты, каждый алгоритм считает по своему и вообще показывает какие-то случайные значения. К тому-же, если в постеле вы спите не один, то теряется вообще хоть какой-то смысл от анализа фаз сна.
В Apple пошли другим путём и решили, что важнее соблюдать расписание, засыпать и просыпаться в установленное время. Но даже если вы уснете раньше или позже, часы поймут.
Для себя я установил сон с 1:20 до 8:00. Иногда я засыпаю позже, часы это понимают, даже не смотря на то, что я уже лежу час и смотрю фильм. Ещё стало дико удобно, что AW и iPhone теперь переходят в режим сна по расписанию. Затемняются экраны, никакие уведомления не приходят, а часы можно разблокировать покрутив Digital Crown.
Но есть и небольшая проблема, когда я просыпаюсь раньше и уже начинаю активно ходить и готовить завтрак, то часы всё ещё ждут 8:00 утра, чтобы добавить статистику в Apple Health и включить будильник. С одной стороны это логично, ведь я могу снова лечь спать и тогда часы продолжат корректно считать сон, но мне кажется, было бы правильнее при определении активности спросить, не собираюсь ли я снова лечь спать или уже начал активный день.
UPD 11.07.2020: в iOS14 Beta 2 добавли уведомление о раннем пробуждении. Теперь практически идеально :)
Подведу небольшой итог:
С приложением сон и правильно выставленным для себя графиком стал придерживаться и соблюдать отход ко сну. Также удобно, что гаджеты переходят в режим сна и никаких уведомлений не приходит (неплохо бы, чтобы так реагировали все устройства). Надеюсь умные алгоритмы станут еще умнее и к финалу мы получим эмейзинг продукт!