Большинство женщин считает, что купаться в водоемах беременным нельзя — можно навредить плоду. Но врачи имеют иное мнение по этому поводу: купаться беременным можно, но с соблюдением правил предосторожности.
Можно ли купаться беременным в открытых водоемах?
Конечно, да. Плавание снимает нагрузку с позвоночника, расслабляет мышцы, благотворно влияет на все органы. В воде требуется большая отдача тепла, а это ускоряет обменные процессы.
Можно, и даже нужно погружаться в воду с головой. Получится тренировка дыхания, что поможет не только расслабиться и успокоиться, но и подготовиться к рождению малыша — схваткам.
Больше интересного для будущих и уже состоявшихся мам - на сайте mommysjoy.ru
Какие предосторожности важно сохранять во время купания при беременности?
Не навредить — это первое, что должна помнить будущая мама. Если море и соленые озера безопасны в плане санитарии (микробы умирают в соленой среде), то с пресными водоемами нужно быть осторожнее. Не купайтесь, если вода грязная, пахнет тиной. Выбирайте пляжи с песчаным дном или галькой, место для купания — без бурного течения и высоких волн.
Не ныряйте, плавайте медленно и осторожно. Важно, чтобы рядом находился кто-либо, ведь из-за резкого перепада температур может свести судорогой — этому подвержены все люди, но беременные женщины особенно.
Кроме того, будущая мама должна помнить о том, что ей нельзя простывать. Поэтому нужно взять с собой сухое белье или еще один купальник, чтобы переодеться из мокрого сразу после выхода из воды.
Чтобы не перегреться, беременным нужно находиться под навесом, а самое оптимальное время для посещения пляжа, это то, когда солнце не так активно — до 10 утра или после пяти вечера.
Читайте также по теме: Можно ли мыть полы беременным женщинам