У многих понятия #любить себя , #ценить себя ассоциируются с синонимом эгоизм. Так ли это? Давай разбираться.
Что значит любить себя?
- Принимать такой, какая ты есть. То есть не искать изъяны, не формировать комплексы.
- Заботиться о своём теле. Это означает не пренебрегать физическими упражнениями, следить за своим питанием, не засовывать в свой организм то, что тебе может навредить.
- Стремиться к душевному спокойствию. Избавиться от такого окружения, которое тебя тяготит (эмоциональные вампиры, сплетники и т.д.). Заниматься медитацией.
- Баловать себя хоть изредка чем-то. Это вовсе не означает, что нужно скупать все самые модные и бредовые шмотки каждый сезон. Здесь речь о другом. У каждого из нас есть что-то, что его очень радует, от чего получает истинное удовольствие. Допустим, для меня порой достаточно вкусного латте и прогулки с ним по парку, чтобы почувствовать себя чуточку счастливее.
- Уделять время на любимые занятия. Если твой режим будет "дом-работа-дом", то вскоре придёт эмоциональное выгорание. Очень важно найти хобби или увлечение, которое будет тебя воодушевлять и давать новый заряд энергии.
- Не нагружать себя излишне, то есть не становиться вечно тянущей всё на себе лошадью. Если женщина тащит на себе все заботы по дому, воспитание детей, еще и работает по 40 часов в неделю, то скоро она станет измученной, злой, обессилевшей. Чтобы этого не случилось, нужно часть дел делегировать остальным членам семьи.
Что значит ценить себя?
- Не давать садиться себе на шею всем подряд. То есть не выполнять всё, о чём тебя просят. Если эта услуга для тебя сейчас трудновыполнима, тебе в ущерб или очень не вовремя, то просто откажись. Ты не обязана всегда, всем и во всём помогать.
- Не соглашаться на условия, которые тебе по каким-то причинам неприятны. Если кто-то хочет от тебя то, что для тебя ненормально или неприятно, не обязательно на это идти.
- Не распылять себя на всех. Не нужно жить по принципу "объять необъятное". Выдели приоритеты, и следуй им.
- Занимать то место, которого ты достойна. К примеру, если ты уже давно переросла свою должность или работаешь в этой компании за троих, но тебя не планируют повышать или платить больше, то это повод задуматься о смене работы и найти то место, где тебя будут ценить по достоинству.
И где же здесь про эгоизм?
Сначала теория, что это такое: #эгоизм - Себялюбие, предпочтение своих, личных интересов интересам других, интересам общественным, пренебрежение ими.
Да, если переусердствовать по какому-нибудь пункту, возможно и до эгоизма дойти получится. Но если делать всё в меру, то никто тебя не будет считать эгоистом и не осудит, а для себя ты сделаешь огромную услугу и станешь счастливым человеком. Наполненным жизненными силами, одним словом - ресурсным.
Хочешь что-нибудь добавить?