Начав традиционно с понедельника, я села на диету Магги, которая показалась мне жесткой, но справедливой.
С сутью и меню диеты можно ознакомиться здесь. На самом деле диетой Магги называют немного другую 4-ех недельную систему, но мы не будем вдаваться в ненужные подробности и искать исторические ошибки.
Итак, 4 дня я прилежно вела заметки, страдала от голода и уныния, но результаты были. За 5 дней я рассталась с почти 3 килограммами, и да, я знаю, что это не жир, а вода и другие «отходные материалы».
И что же было дальше?
Практически со второго дня мне было голодно, вот прям слона бы съела. Учитывая моё нервное расстройство по поводу еды (булимию или компульсивное переедание), это естественно привело меня к срыву. Вместо разрешенного тоста (который можно заменить 40 граммами тонкого лаваша), я сначала уничтожила весь лаваш полностью, потом перешла на хлеб, который, кстати сказать, я вообще не люблю и не ем. Очнувшись с пустым пакетом в руках, я совсем слетела с катушек и стала есть мороженое прямо из банки (романтично, как в голливудских фильмах показывают )… В общем, моей диете пришел конец.
Делаем выводы
Диета Магги относится к высокобелковым, однако это не совсем так. Лично для меня очень мало белковых продуктов, очень низкая насыщаемость от пары яиц и постоянное чувство голода и мысли о еде. Я не могу понять, что это за люди вообще пишут комментарии, что им много 2 яйца, можно ли есть одно ?!! Ладно, шучу, все мы разные.
Итак, очевидные минусы диеты Магги, которые я ощутила на себе:
- мало калорий
- мало белка
- нет разнообразия в питании
- низкая насыщаемость
- мало еды по количеству
- нет сил на интенсивные тренировки
- плохое настроение
- алкоголь под запретом
Однако, есть один огромный плюс, ради которого собственно люди и садятся на диету:
Худеешь, причем довольно быстро!!!
Другой вопрос, что при откате килограммы возвращаются. У меня после двухдневного срыва сразу вернулись 2 килограмма. Но в итоге 1 килограмм я всё-таки оставила позади и пошла на новый виток теперь уже творожной диеты Магги, потому что обожаю творог и чувствую сытость от него. Но это уже другая история.
Как человек бывалый, скажу, что кето питание – это просто рай для меня! Но летом, когда в саду вишня, малина и виктория, а на прилавках сочные персики и обожаемые мной арбузы (я могу спокойно в одного съесть огромный арбуз за день), держаться нет сил. А ещё и летние кафешки с пивом… Постоянно срываться и потом корить себя у меня больше нет желания, поэтому оставлю КЕТО для зимы.
Всем легкого похудения, стройного тела и хорошего настроения!!! Благодарю за внимание, буду рада Вашим комментариям, лайкам и подпискам!!!