Компьютер - замечательное изобретение, без которого многим людям уже сложно представить себе работу, общение и отдых. К сожалению, чрезмерное его использование может привести к зависимости.
Наличие компьютера в качестве объекта не вызывает привыкания. Проблема заключается в деятельности, которая доставляет нам удовольствие и напрямую связана с его использованием, будь то прохождение компьютерных игр или «залипание» в социальных сетях.
Человек зависимый может проводить дни и ночи за монитором. Это становится важнее, чем реальная жизнь. Сидя за компьютером, в социальных сетях или компьютерных играх, мы отдыхаем, испытываем сильные эмоции и, в конце концов, становимся зависимыми от них.
Тем временем социальные сети развиваются, информации становится всё больше, тренды меняются всё быстрее и, соответственно, быть в тренде занимает всё больше времени. Такая же история с компьютерными играми, ведь последующие версии становятся все более красивыми, а сюжеты захватывающими. В итоге человека просто затягивает в воронку информации и эмоций, из которой выбраться бывает не так просто.
Людям, которые по своей природе являются интровертами, легче стать зависимыми от компьютера, а также тем, кто имеет много свободного времени и тратит его на игры и интернет. Легко попадают в ловушку компьютерной зависимости подростки. Тот, кто работает весь день за компьютером на работе, редко зависит от компьютера, так как устает от монитора.
Какие симптомы компьютерной зависимости
Симптомы компьютерной зависимости часто видны близким людям. Например, у ученика в школе резко снижается успеваемость, а учитель жалуется, что он/она засыпает на уроке. Студенты пропускают занятия, не в состоянии проснуться вовремя. Да и вообще теряют интерес к учебе, перестают общаться с друзьями, предпочитая игры или серфинг в интернете.
Психологические симптомы зависимости:
- - пренебрежение семейными обязанностями: человек не занимается домашним хозяйством, не ухаживает за детьми, не ходит с ними гулять, отказывается поиграть в игрушки, почитать;
- - чувство эйфории, сопровождающее использование компьютера;
- - необходимость проводить все больше и больше времени перед монитором;
- - невозможность отказаться от компьютера;
- - чувство пустоты и депрессии, когда человек вынужден быть не в компьютере;
- - пренебрежение дружескими и профессиональными обязанностями.
Могут проявляться и физические симптомы зависимости:
- - синдром сухого глаза;
- - мигрень;
- - боль в спине;
- - нерегулярное питание;
- - нарушения сна.
Будьте внимательны, не только к своему физическому состоянию, но и к психологическому! И тогда вы вовремя заметите первые признаки зависимости и сможете с нею справиться.
☎️ 8 (800) 250-54-56