О том, что ириски и чупа-чупсы вредны для зубов, нам рассказывают на каждом шагу с детства. Но оказывается, для здоровья ротовой полости несут опасность и другие «коварные» продукты.
1. Цитрусовые
Апельсины, лимоны и грейпфруты, богатые витамином С всегда ассоциируются со здоровым образом жизни. Но для зубной эмали они могут быть настоящими «убийцами» благодаря значительному содержанию кислот. Кстати, также и злоупотребление цитрусовыми соками значительно повышает риск кариеса и других заболеваний.
2. Мелкие семена: кунжут, мак, чиа
Да, семена могут быть «суперфудом», крайне полезным для организма в целом, но вот для ротовой полости они могут быть очень опасны. Благодаря размеру, они легко внедряются в межзубные промежутки, наметившиеся кариозные полости и даже под десны, вызывая различные воспаления.
3. Леденцы от кашля
Очень часто во время изнурительного ОРВИ мы делаем скидку на болезнь и «забываем» про гигиену полости рта. Не делайте так! В это время наоборот надо уделять особое внимание зубам! Ведь леденцы от кашля, сиропы, а также другие медикаменты – подвергают зубы регулярному и длительному воздействию сахара. Если не хотите сразу после выздоровления отправиться к стоматологу, чистите зубы!
4. Кисель
Сладкие вязкие напитки имеют удивительное свойство «намертво» прикрепляться к эмали зубов и даже во время чистки их не так просто удалить! При этом такой сладкий налет – идеальная среда для размножения бактерий. Кстати, подобным действием обладает сладкая утренняя каша, йогурты, кондитерские кремы и муссы.
5. Кофе с мороженым
Контрастная по температуре еда ослабляет эмаль: регулярное употребление гарантирует трещины!
Что же теперь? Отказаться от этих, порой таких вкусных и любимых, продуктов? Нет! Просто стоит употреблять их, сбалансировав другими продуктами. А также не забывайте уделить особое внимание гигиене, если вдруг увлеклись чем-то из «вредного списка»!