Продолжаю выкладывать цитаты Юрия Петровича Власова о силовом тренинге в повседневности и ...
Предыдущая заметка от 15 июля : "Юрий Власов о силовых тренировках в быту забот!"
"То, что я был чемпионом и действительно сильным, а потом узнал, как чувствует себя человек, далекий от физических нагрузок, загруженный работой, делами и уже прихварывающий, позволяет сравнивать оба состояния. Я мог сделать вывод: старости нет, старость очень далека, но многие люди сами разрушают себя бездеятельностью и неправильным образом жизни, начиная стареть уже с 25–30 лет."
Юрий Власов "Стечение сложных обстоятельств"
Очень и очень правильно подмечено. Сколько приходит в "Спортстудию" "развалин", с которыми надо заниматься лечебной физкультурой, а не "фитнесом.
"Люди на пляже — это зрелище для весьма крепких нервов. Сколько же лишнего веса! И сколько совсем юных, но уже оглаженных наплывами жира. А уж после 30 люди почти сплошь перекормленные и перекошенные физическим бездельем."
Юрий Власов "Стечение сложных обстоятельств"
"Я седею, глубже и чаще морщины, но я очень крепок физически. В известном смысле я крепче, чем в самые «рекордные» годы. Я закален опытом, знанием и знаю цену упорству, освещенному разумом".
Юрий Власов "Цена жизни"
"Атлетическая гимнастика (иначе атлетизм, или культуризм) – универсальное средство для восстановления поврежденных суставов и поддержания жизнедеятельности организма."
Юрий Власов "Цена жизни"
"Чтобы избежать крупных неприятностей со здоровьем, как-то сбалансировать вред перегрузок большого спорта, надо помнить о разумном питании, полноценном отдыхе и закаливании.
Тяжелоатлеты несут урон от неполноценного дыхания. Поэтому нужно осваивать специальные упражнения, не с тяжестями. Я, к сожалению, понял это слишком поздно."
Юрий Власов "Справедливость силы"
Золотые слова для спортсменов силовых видов спорта!
"Методом исключения я установил совершенно определенно – основное действие за витаминами. Но почему? Ведь я не лишен витаминного питания?
Я засел за соответствующую литературу. Вскоре картина более или менее прояснилась. При нашем питании мы почти всегда находимся в хроническом витаминном голоде. Мы получаем достаточно калорий, даже жиреем, а все равно пребываем в витаминном голоде. Отсюда беззащитность перед многими болезнями, в том числе гриппами и простудами.
Организм не защищен из-за отсутствия должного количества витаминов. Дальше – больше. Потребность в витаминах возрастает при болезнях, повышенной умственной и физической работе и особенно при нервных перегрузках и потрясениях (что нынче модно называть стрессом). Причем возрастание потребности трудно даже представить. Оно перекрывает обычные дозы во много раз."
Юрий Власов "Цена жизни"
"Значительный физический труд тоже предполагает повышенную подпитку витаминами – в противном случае ущерб организму неизбежен. Разумеется, витамины надо уметь принимать, понимать их действие, иначе неизбежны неприятности."
Юрий Власов "Цена жизни"
Мои заметки это подтвердят:
1. - Дома? - А что дома тоже можно тренироваться, но ...
2. Моя обычная тренировка в 65 - Георгий Зобач
3. - Папа, ты где болеешь? - В спортзале. От вице-чемпиона СССР
#юрий власов #цитаты великих людей #витамины