Моя спортивная юность

Вспоминаю времена, когда я еще активно занимался спортом и ежедневно по утрам в городском парке бегал кроссы со своим товарищем. Как это было здорово!

Мы встречались часов в шесть утра, бежали по центральной аллее парка, любуясь красотой природы, до городского пруда, возле которого делали 20-минутную зарядку и бежали назад.

Бегали мы в любую погоду, в течение всего года. Если было лето, то после зарядки немного плавали в пруду или, как говорят у нас в Украине, в ставке. Конечно, пробежки не были изнуряющими и скоростными. Это был легкий бег трусцой, который позволял сбросить с себя состояние сна и немного взбодриться. После душа и завтрака, в прекрасном настроении и физическом состоянии я начинал новый день.

Позже, когда стал постарше, то сменил утренние пробежки на игру в футбол. Так случилось, что в нашем доме подобралась компания молодых людей, любящих футбол. И вот мы ежедневно, в течение многих лет, собирались на небольшом тренировочном поле, находившемся возле центрального стадиона «Шахтер», от которого недалеко жили, делились на команды и играли. Причем, мы начинали играть в 6 часов утра и бегали ровно час.

В Донецке, почти в центре города, расположен металлургический завод. Собственно город-то и начался с этого завода, который построил американец Джон Юз. В начале 20-го столетия Донецк назывался Юзовкой, в честь Юза. Я рассказываю об этом потому, что по издавна сложившейся традиции, рабочие на очередную смену шли по заводскому гудку, который до сих пор слышен далеко за пределами завода.

И вот, каким бы ни был счет, но в 7 часов утра, услышав гудок, мы прекращали футбол и расходились по домам, где ждал душ, завтрак. А после начинался трудовой день с прекрасным настроением и приятно гудящим, от полученных физических нагрузок, телом. Футбол, с его мгновенными стартами, резкими остановками, неожиданными рывками, силовой борьбой, эмоциями, доставлял большее наслаждение, чем когда я монотонно бегал кроссы, также он вполне заменял хорошую утреннюю зарядку.

Добавлю, что играли в футбол мы ежедневно, кроме субботы и воскресенья, начиная с ранней весны и до поздней осени и иногда, если позволяла погода, то и зимой. Это было неповторимо и здорово. Конечно, некоторые предпочитают плавать, кто-то ездить на велосипеде, кто-то просто ходить, прогуливаться в одиночку или с домашним питомцем. Неважно. Главное, что человек заботится о своем здоровье.

Каждый из нас, проснувшись утром начинает свой день по своему. Одни подолгу лежат в кровати, стремясь оттянуть миг пробуждения. Другие тотчас же закуривают сигарету. Третьи пьют кофе натощак и звонят по телефону. При этом практически все не забывают почистить зубы, умыться, навести красоту, позавтракать, покрутиться перед зеркалом, но, как правило, мало у кого остается времени на утренний кросс или зарядку.

И дело не в том, что, кто-то поздно лег, а кто-то очень устал, а кое-кто накануне еще и выпил на вечеринке. Дело в нашей лени, в нежелании или в невозможности себя заставить ежедневно вставать на 15-20 минут раньше и перед всеми обязательными утренними процедурами, сделать пробежку или просто 10-12 различных упражнений, которые с нетерпением ждет наше тело, ровно также как и наш желудок пищу. Нужно помнить, что зарядка необходима нам, как воздух, вода, еда. И тогда человек будет здоров, а значит счастлив и ему не понадобятся килограммы ненужных лекарств!