Говорить о таком больно, а признаваться в этом мучительно даже себе. И все-таки сделать это нужно. Сейчас. Чтобы потом не было слишком поздно. Чтобы не загонять себя в депрессию, не теряться в догадках. В конце концов, чтобы начать уважать и ценить себя.
Психологи утверждают, что мы притягиваем в свою жизнь только тех, кому соответствуем морально, душевно, на уровне самооценки. Человек с позицией жертвы неизбежно “магнитит” манипуляторов. И это еще одна неприятная новость. Если вы притянули человека, который ни во что вас не ставит, велика вероятность того, что вы сами себя не ставите ни во что. И это лишь следствие. Но признать проблему — уже половина успеха. А вот как понять, что с вами обращаются не должным образом.
1. Вы не можете сказать “нет”
Кто бы и о чем бы вас ни попросил, вы чувствуете внутреннюю неспособность отказать. Иначе о вас плохо подумают, вас осудят, с вами не будут общаться. В итоге вы просто зашиваетесь, пытаясь “успеть все”, а подчас не получаете даже самой элементарной благодарности. В итоге вас все равно не уважают, но просить об очередном одолжении почему-то не гнушаются.
2. Вы не умеете устанавливать границы
Ваше время может быть резиновым, а силы поистине неистощимыми. Для других. И они этим пользуются. Один раз попросили помочь, потом второй, потом третий. На четвертый раз за тем же приходят уже “без стука”, как к себе домой. Но беда в том, что хотя к вам и обращаются с тем или иным делом, вас совершенно не уважают. Уважением же проникаются к тем, кто может “обломать” излишнюю наглость и умеет себя поставить.
Попробуйте оставить этих людей самостоятельно разбираться со своими проблемами и вы почувствуете не только другое отношение с их стороны, но и растущее внутри чувство собственного достоинства.
3. Вам звонят только “по делу”
Если ваши знакомые вспоминают о вас только тогда, когда им что-то нужно, — это верный признак того, что вы позволяете вытирать о себя ноги. В этой ситуации нужно сделать две вещи: по возможности исключить подобные личности вообще из своей жизни и начать строить отношения с теми людьми, которых будете интересовать вы сами.
4. Вы не получаете любви или поддержки
Постоянное ощущение того, что вас недооценили, — еще один тревожный звоночек. Когда вы отдаете заботу, делаете кому-то добро, то логичным будет ожидать в ответ если не того же, то по крайней мере благодарности. Отсутствие же ее говорит о том, что ваши старания воспринимают как нечто само собой разумеющееся.
5. Вы чувствуете себя подавленно
Когда с вами плохо обращаются, невозможно ощущать себя при этом хорошо. И ваше сознание пытается достучаться до вас, сказать, что происходит что-то не то. То “заднее чувство”, которое в очередной раз возникает, когда вы принимаете на себя роль “жилетки”, делаете за людей их работу, проглатываете обиду, когда правильнее выказать свое недовольство, — интуиция. И она не подводит. Просто мы ее не слушаем, мы ее боимся. Мы не в ладах со своим внутренним голосом. Иногда он замолкает, и это хуже всего.
Не давать обращаться с собой, как с вещью, — не значит быть эгоистом. Это нормальный иммунитет против манипуляторов, наглецов и нечестных людей. К счастью, даже если вы сейчас узнали в этих 5 пунктах себя, все можно исправить, начав с маленьких шагов. Одновременно с этим нужно поднимать свою самооценку, и тогда вы станете действительно сильной, гармоничной личностью, которая будет вызывать уважение у окружающих.