Кажется, мы знаем все о нашем теле, но это далеко не так! Очевидно, что наше тело чудесно, и иногда мы можем выполнять с ним повседневную магию, о которой мы даже не подозревали!
Почти для всего, что есть в нашем организме, есть хитрость, нам просто нужно знать какая! Вот 10 #лайфхаков и приемов, которые очень помогут в разных ситуациях.
1. Сжатие большого пальца левой руки в ладони может помочь предотвратить рвотный рефлекс.
2. Если вы чувствуете депрессию или просто очень расстроены, приготовьте эту закуску: темный шоколад (для повышения уровня эндорфинов), чернику (для повышения уровня серотонина), зеленый чай * (содержит L-теанин, который должен блокировать рецепторы стресса в нашем мозге) что-нибудь богатое витаминами группы В, например, банановые чипсы (витамины группы В должны помочь восстановить энергию).
* Зеленый чай может быть холодным или теплым, но теплая чашка, которую вы держите в руках, отправит вашему мозгу сигнал для расслабления мышц, которые вы, напрягаете от стресса.
3. Если у вас забита ноздря, лягте на бок, противоположный забитой ноздре, если ваша правая ноздрю забита, ложится нужно на левую сторону. Лежа, попытайтесь наклонить голову по-разному или в разных направлениях. Когда вы найдете правильное направление, давление в ноздрях будет сброшено.
4. Когда вам жарко, промойте запястье холодной водой, это должно охладить ваше тело. Предполагается, что причиной этого является то, что и запястье, и шея содержат точки пульса, то есть точки, в которых вы можете почувствовать пульс, когда ваши кровеносные сосуды находятся близко к поверхности кожи.
5. Перед рвотой идет очень большое выделение слюны. Поэтому если почувствуете это, у вас есть некоторое время, что бы приготовится, и эта ситуация не застигла вас врасплох.
6. Если вам нужно перемещаться от темного места к светлому поочередно, держите один глаз закрытым, а когда попадете в темное помещение поменяйте глаза, закрытый глаз привыкший к темноте будет лучше видеть.
7. Ходьба на пальцах ног может улучшить ваш баланс. Это также хорошее упражнение для ваших ног.
8. Если вы испытываете приступ паники или достаточно расстроены, что ваше сердцебиение возросло, поднесите бутылку с холодной водой к области лица между носом и скулой и задержите дыхание на 30 секунд, чтобы расслабить свое тело.
9. Если вы плотно поели перед сном, лягте на левую сторону, это предотвратит изжогу.
10. Если вы пишете тест и у вас возникают проблемы с мышлением или вы не можете вспомнить правильный ответ, измените свое положение, это должно помочь начать думать по-другому.
11. Быстрое решение проблемы икоты: сделайте глубокий вдох, проглотите дважды, затем выдохните через нос.
12. Если вы сильно нервничаете и хотите успокоиться, положите большой палец себе в рот, сожмите губы и попытайтесь выдуть воздух, надувая щеки.