Все мы рано или поздно сталкиваемся с усталостью на работе и нежеланием что-то делать. И плохо, когда это чувство застает Вас в понедельник в 7 утра:) Не стоит заставлять себя что-то делать, когда мозг и организм максимально отрицают работать именно сейчас. Если только сегодня не дедлайн, то отложите дело, устройте перерыв для перезагрузки мозга. Вероятно, мозгу или организму не хватает чего-то: свежего воздуха, спортивной нагрузки на организм или эмоциональной подзарядки. Помните о том, что можно сделать для перезарядки своей батарейки: Помните о том, что НЕ НУЖНО делать: Всем желаю максимальной продуктивности и своевременного отдыха.
Все мы рано или поздно сталкиваемся с усталостью на работе и нежеланием что-то делать. И плохо, когда это чувство застает Вас в понедельник в 7 утра:)
Не стоит заставлять себя что-то делать, когда мозг и организм максимально отрицают работать именно сейчас. Если только сегодня не дедлайн, то отложите дело, устройте перерыв для перезагрузки мозга.
Вероятно, мозгу или организму не хватает чего-то: свежего воздуха, спортивной нагрузки на организм или эмоциональной подзарядки.
Помните о том, что можно сделать для перезарядки своей батарейки:
- устраивать приятный отдых и перерывы;
- снижать важность того, что сильно завышено;
- помнить, что все трудности временны;
- своевременно переключаться на другие задачи;
- общаться с другими людьми и отдыхать эмоционально;
- включить любимую музыку.
Помните о том, что НЕ НУЖНО делать:
- путать лень с эмоциональным выгоранием;
- заедать стресс едой или запивать кофе каждый раз;
- заставлять себя до посинения закончить начатое;
- искать причину своего эмоционального состояния в окружающих людях и срываться на них.
Всем желаю максимальной продуктивности и своевременного отдыха.
