Наверное, многих интересует меню
пенсионера на 3 тысячи рублей. Действительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключил из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.
Вот мой список продуктов на месяц:
Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
- Крупы:
Овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
Перловая 3 кг – 90 руб.
Манная 1 кг – 45 руб.
Гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
Пшенная (дешевая) 2 кг – 50 руб.
- Рис 3 кг – 150 руб.
- Горох 3 кг – 75 руб.
- Мука 2 кг – 70 руб.
- Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
- Молочные продукты и 2 л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
- Яйца 3 десятка – 180 руб.
- Сахар 2 кг – 100 руб.
- Овощи и фрукты (самые необходимые):
- Картофель 10 кг – 200 руб.
- Яблоки 1 кг – 65 руб.
- Капуста 3 кг – 60 руб.
- Лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
- Соль и приправы – 100 руб.
