— Татьяна, а как правильно ухаживать за Т-зоной лица? Постоянно, то прыщики, то сыпь, чёрные точки… Покупаю маски для этой зоны, но не особо помогает. Что делать? — пожаловалась Катя
— А как вы питаетесь? - спросила я.
— Из-за плотного рабочего графика редко получается готовить самой.. Грешу фастфудом (((
Мои дорогие, самое главное для идеальной Т-зоны лица — это отказ от сладкого и фастудов.
Я очень советую налегать на зелень — салаты тазиками, и хотя бы иногда делать интервальные голодания (16 часов — покой, у течение 8 часов — можно есть).
Этот метод хорошо помогает активизировать аутофагию, которая очень хорошо "пожирает" бактерии, вызывающие прыщи и воспаления на лице.
Вообще, иметь идеальную Т-зону — очень просто. Главное — не допускать воспалений и регулярно очищать!
Итак, помимо коррекции питания, вот 3 способа, чтобы Т-зона стала идеальной!
Регулярное очищение
Помимо домашнего ухода (на моем канале есть статья про правильный уход), необходимо периодически делать ультразвуковой пилинг. Это позволит нормализовать работу сальных желез и хорошо очистить кожу.
Не хотите ультразвуковой? Выбирайте пилинг с гликолевой кислотой. Кожа после — гладкая, эластичная, упругая, и без всяких шелушинок!
Сужение пор
Итак, почему расширенные поры — это плохо? Потому что совершенно отсутствует защита от внешних факторов: пыль, грязь, микробы и т.д.
Здесь я бы порекомендовала курс фототерапии. За несколько процедур — ситуация становится сильно лучше…
Тонизирование кожи
Мои дорогие, обязательно используйте тоник для лица поддержания pH кожи. Тоник — сразу после умывания и очищения лица. И помните, в составе тоника не должно быть спирта! Выбирайте тоники с экстрактами ромашки, календулы, алоэ — самое то!